Привет! Предлагаю всем поделиться опытом пребывания в заземлении и опытом выполнения упражнения "заземление". К аин и сане просьба комментировать при желании.
Начну с себя. Некоторые упражнения я выполняю несколько месяцев. А вот с заземлением что-то не сложилось. Поначалу попробовал и ничего (или почти ничего) не уловил. Недавно аин на форуме лотоса порекомендовал мне обратить внимание на тяжесть в ногах от колен до стоп. Да, такая тяжесть есть почти постоянно, особенно лежа, иногда дело доходит до судорог. Я так понимаю это результат слабого заземления. Скорее всего эта тяжесть была и раньше, но я её не ощущал. Из ответов аина я понял что заземление позволяет энергиям беспрепятственно уходить в землю, а наличие блоков в ногах, соответственно, мешает. Или энергии текут в обоих направления? Из ответов же аина узнал, что если находишься в прощении к своему роду то естественным образом возникает мощное заземление. Последние три года я решал внутренние проблемы взаимоотношений с отцом. Подозреваю, что корни проблемы где-то здесь. Аин писал, что проблемы "корней" - это проблемы обид и непрощения. Род - это все родственники по всем линиям? В упражнении есть фраза " Господи, прости мои грехи и грехи моего рода". Я её произношу. А как же мое прощение и прощение родом меня? Как суть вышесказанного связать с непосредственным выполнением упражнения? Путем выполнения проработки? Но это вроде уже другое упражнение. Я делаю упражнение лежа (может это не лучший выбор?). В процессе выполнения упражнения внимание а хара-центре (его я не чувствую, просто где-то внизу живота). Но внимание может быть только в одном месте. Как при этом следить за потоками (тем более что их не чувствуешь)? Насколько важно дыхание животом и выдох ртом (если меня это отвлекает)? Вообщем, прошу ещё раз расставить акценты в упражнении.
Комментировать у меня вряд ли получится, могу только описать, как делаю сама. Верно, в упражнении написано, что корни - это проблема обид и непрощения. Когда слабо чувствовала корни, просто говорила фразу, написанную в упражнении " Господи, прости мои грехи и грехи моего рода" и над ней как-то не задумывалась.
Дыхание во время упражнения первое время привлекало определенное внимание, но потом это выходит на уровень автоматизма. Сейчас, даже если хочу дыхать по-другому (например, делаю упражнение на берегу моря, когда рядом находятся люди) - не получается, только вдох через нос, выдох через рот.
Внимание во время упражнения я удерживаю внизу живота, если появляются мысли, то не поддерживаю их, они как приходили, так и уходят. Потоки чувствуются вне связи с тем, где внимание. Я просто расслабляюсь, отпускаю мысли, внимание внизу живота, а потоки уже чувствуются сами (как крона и как корни)
Sana Пару раз за все попытки выполнения этого упражнения приходило ощущение как-будто растворения тела.Ты кажется писала что у тебя похожее состояние сопровождает проработку. Стоит обращать на это внимание или для заземления это без разницы, глюк?
ded , делай, как получается. Старайся не сильно обращай внимание на то, что именно получается. Потому как начнешь искать и будешь ждать опредленных ощущений. Время и практика покажут, что работает, а что - нет. У меня каждый раз все получается по-разному. Как получилось, так и хорошо.
У меня вот такое наблюдение в отношении заземления.
Несколько дней назад мне надо было сдать анализ крови на сахар, при котором дают выпить сильно концентрированный раствор глюкозы и наблюдают, насколько повышается уровень сахара в крови и сколько вырабатывается инсулина. Не знаю, с чем это было связано, но сахар у меня получился повышенный, хотя сахар я не употребляю в пищу уже несколько лет. Поэтому мне надо было сдать расширенный анализ крови с еще большей концентрацией глюкозы. Накануне вечером сделала глубокое заземление, но просто так, без всякой цели. Сделала потому, что захотелось. Наутро сдала анализ с удвоенной долей глюкозы и ожидала, что сахар еще больше поднимется, но, к моему большому удивлению, все анализы были в норме.
По поводу дыхания в упражнении. Заметил, что если выдыхать ртом, получается лучше расслабиться, иногда начинаю зевать. Это если дышать глубоко.Но мое естественное дыхание очень неглубокое, поверхностное, и если делать выдох ртом, получается что-то вроде звука "фффф" сквозь зубы. Мне непонятно - дыханием нужно управлять, делать его более глубоким с паузами как написано в упражнении или нет? Аин, прошу ответить на мои вопросы в этой теме.
В обычной жизни - дыхание диафрагмальное, т.е. животом все 24 часа. Чем тише дыхание, именно тише, меньше, а не поверхностней, т.е. чем меньше потреблется кислорода в обычном состоянии, тем ниже уровень внутренних напряжений.
Верно, в упражнении написано, что корни - это проблема обид и непрощения. Когда слабо чувствовала корни, просто говорила фразу, написанную в упражнении " Господи, прости мои грехи и грехи моего рода" и над ней как-то не задумывалась.
а я даже повторял эту фразу, и проработку пробовал, и Нету Корней .. вообще ничего нету .. типа просто как посидеть с закрытыми глазами, фокусируясь на "хара-центре" ) и всё..
Отправлено: 23.11.07 02:49. Заголовок: Аин, у меня вопрос п..
Аин, у меня вопрос по поводу верхнего потока. Само упражнение - "заземление" - судя даже по названию основной целью имеет решение проблемы корней. А верхний поток расматривается во вторую очередь. Как вернуть нисходящий поток? Верно ли, что его можно только ждать, все что можно сделать это быть готовым и молить существование? Я вспоминаю искреннее устремление вверх - это? По упражнениям - делаю тряску, но искреннее намерение получается ощутить редко. В упражнении "заземление" ты пишешь, что успех зависит от полноты ухода в хара-центр. Опиши, пожалуйста, куда конкретно (вверх или в хара-центр) направляется внимание? Кстати, на днях прочитал у Гурджиева о способности человека одновременно удерживать части своего внимания на разных вещах. Может это как-то использавать?
Отправлено: 23.11.07 19:41. Заголовок: Нижний поток важнее,..
Нижний поток важнее, поскольку совсем без него на одном верхнем запросто можно улететь в дурку. Верхний поток нужно открывать. Не ждать, а пробивать все препоны и заслоны. Образ растущего дерева. И упражнения: «Пробивка меридианов» - http://ain-2.ru/index.php?5_4 «Тряска» - http://ain-2.ru/index.php?5_10 Ну и непосредственно «Заземление» - http://ain-2.ru/index.php?5_1
Внимание во время пробивки: на первых стадиях, вниманием помогаем пробивать все препоны, т.е. всем своим намерением, всем своим порывом пробиваем верх.
Насчёт внимания в нескольких местах – да, можно. Как использовать? Наверное, как описано. Я их не использую, потому ничего не могу сказать. Вы можете попробовать, вдруг для вас это само то.
Отправлено: 16.03.08 04:25. Заголовок: корни - это проблема..
цитата:
корни - это проблема обид и непрощения
ain-2, Sana, ded Я заметил, что корни – это проблема Страха перед неизвестным. т.е. в земле темно и ничего не видно, и бывает страшно рости вниз в землю. Когда нет страха перед неизвестным (перед Будущим) — то и мыслей о моём будущем почти нет – образуется специфическая пустота, и возникает небольшой дискомфорт.
Во всяком случае у меня так. У вас было что-то подобное?
Делала заземление 2 недели, утром и вечером, и когда вспомню. Корни сразу пошли хорошо, труднее было с кроной, не ветвится ))) В прошлую субботу пошла в собор Василия Блаженного. Там молодые ребята пели. Встретили "Отче наш", а через полчаса проводили - "Радуйся". Я сидела на скамеечке и сначала ждала ))) чего-нибудь этакого, благодати или тишины) )),когда поймала себя на этом ожидании, перенесла вниманием в хару и заземление началось само, причем корни стремительно ушли очень глубоко вниз, ощущение было, что сквозь храм и Красную площадь они устремились к центру земли. То же само случилось с кроной - она буквально взметнулась вверх. При чем с моей стороны не было ни малейшего усилия. Там, в этом месте - это произошло само, и, что удивительно, это состояние сохранилось и вне его стен.
Отправлено: 03.05.08 05:31. Заголовок: а какие вообще ощуще..
а какие вообще ощущения должны возникать при заземлении? корни прямо чувствуются ниже стоп ног, и в землю? (т.е. вне тела), а обычно мы ничего не воспринимаем "вне" тела.. мы же не можем сказать, что наша рука кончается дальше, чем она кончается на самом деле допустим, есть ощущение в ногах.. но если удерживать внимание на них, то там тоже будет ощущение .. как определить, это "то" ощущение (от заземления), или просто от того, что внимание скопилось (т.е. напряжение)? или просто другое напряжение (не от внимания, а физическое)
Отправлено: 03.05.08 10:24. Заголовок: в некоторых практика..
цитата:
в некоторых практиках используется "инструкция для подсознания", то бишь, пишут .. "подсознание, ты будешь делать то-то и то-то по такой-то ключевой фразе" .. зачитывают инструкцию 1 раз, типа этого достаточно, чтобы подсознание запомнило, что надо делать, а потом уже собственно используют только ключевую фразу для проработки проблем .. это работает? то есть, можно написать инструкцию и делать проработку только одним словом? и эта проработка будет ничем не хуже "обычной"? или получится просто "ментальная мастурбация" (с)
Много на свете хороших методов. Мало кто может их включить человеку. Ещё меньше тех, кто в состоянии самостоятельно их включить. Психологи, которые разрабатывают таковые методы, получают свой результат и им удовлетворены. Они на самом деле получают результат. И на самом деле всё работает. Но, на уровне психики, т.е. ума. Реально, корни не вскрываются, поскольку просто от каких то слов ничего сверх того, что заложено в голове у человека не произойдёт. Нужен более глубокий уровень – не уровень психики, а более глубокий, за психикой. Как правило, такое происходит в результате личной передачи того, кто уже там, тому, кто хочет это получить. Но тут печальная новость. Тот, кто получил – не делает это образом жизни. Практически подавляющее число людей – не делают. В лучшем случае – упражнением. Не саму технику, как таковую, а то, что она несёт, её возможности. Как пример. Кошка проснулась и что силы выгнулась спиной вверх, потянулась, потянулась, затем, оставим задние ноги неподвижными, пошла до предела передними вперед и растянула тело вдоль и потянулась, потянулась. Всё, она готова ловить мышку. Это не упражнение для кошки, Это её образ жизни. Она не может иначе.
Если человек принял некое упражнение, сумел ввести в свою жизнь, как образ жизни, тогда оно делается легко и только в нужный момент, тогда оно доставляет радость и удовольствие.
Практически подавляющее число людей – не делают. В лучшем случае – упражнением.
Я почувствовал здесь печаль. Или мне показалось? Как съездили? ain-2 пишет:
цитата:
Если человек принял некое упражнение, сумел ввести в свою жизнь, как образ жизни, тогда оно делается легко и только в нужный момент, тогда оно доставляет радость и удовольствие.
Почему Вы раньше не говорили про этот уникальный критерий?? Я давно чувствую, что часть упражнений что делал, что не делал.
Все даты в формате GMT
7 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума