Отправлено: 15.11.07 06:51. Заголовок: медитация

во время медитации (обычной, т.е. "Сесть, раслабиться и быть погружаясь в Хара-центр. И так 40 минут") иногда появляется тяжесть в затылке, .. иногда и в передней части головы .. иногда это бывает похоже на повышенную температуру или давление .. что-то наподобие ..
вот .. по идее, при концентрировании на хара-центре внимание должно сместиться из головы, и голова должна стать "легче", а получается наоборот, тяжелее.. почему так? )
еще бывает появляются боли в шее (спереди и справа) (не очень сильные) .. может быть, из-за того, что долго неподвижно сидишь, а может и нет ..

также во время упражнения "беспричинная любовь" тоже там "представьте, как легкий ветер .. проникает в голову", тоже получается тяжесть, возможно, из-за направления внимания в голову (однако, при медитации же внимание не направлено в голову, а все равно чувствуется "тяжесть в затылке")
и еще непонятно, как достичь определенной "тонкости" ))))

 Отправлено: 05.03.08 11:41. Заголовок: гость пишет: а как ..

гость пишет:

цитата:

а как отличить, кто на самом, а кто - нет ? кроме того, что воз двигается или нет должны быть и другие критерии

Истинный критерий – окружение.
Если вы на самом деле меняетесь, то неминуемо изменится ваше отношение с внешним миром. Внешний мир станет реагировать по-другому на вас, поскольку вы стали другим.
Иначе не бывает.

цитата:

к тому же, можно и не замечать изменений, потому что они будут не сразу, а через (допустим год), пока там "вода камень сточит" ))

Вот изменения отношения других к вам вы не заметить не сможете.
Если этого нет, тогда всё иллюзии.

цитата:

но нужно же знать, что они ТОЧНО будут, и что это не напрасно а если не знаешь, будут или нет, и не знаешь, идешь туда, или никуда не идешь, то, .. что? время-то тоже не резиновое

Это означает, что вы хотите подстелить соломки.
Т.е. на самом деле, вы просто хотите улучшить то, что есть.
Значит, ваши усилия на самом деле будут напрасны.
Да, кое-что можно улучшить, но только поверхностно.

цитата:

где-то говорилось, что вселенная не прощает "ошибок".. то есть, это сначала кажется, что прощает, потому что полно времени, а потом как шарахнет, и за все придется платить в том числе, и за то, что "разбирался с этой проблемой слишком долго" ))))

Не беспокойтесь. Вы и есть вселенная. Весь выбор в вас самих и все награды и все наказания – в вас.

цитата:

а поподробнее можно? слишком абстрактно ) или я тоже пишу слишком абстрактно? )))

Когда у вас случиться потребность, тогда вы начнёте на самом деле искать.
Потребность, это не желание, а необходимость.
Вот вы захотели пить, это потребность организма. Чем дальше, тем больше.
Вот вы за воду готовы отдать всё, не считаясь с ценой.
Когда у человека возникает духовные потребности, он также начинает искать и то, что вчера для него было ценным, теряет эту ценность, если не ведёт к духовному, если не удовлетворяет жажду духовного.
В этом случае, человек не оценивает, а не потеряет ли он времени зря, а не прогадает ли он в своих духовных поисках?
Таких вопросов более не возникает вообще.

цитата:

все люди же не равны в физическом - кто-то слаб, кто-то силен, а кто-то без глаза ) а почему в духовном равны? у кого-то столько иллюзий, у кого-то столько вон некоторые с детства уже знают больше, чем другие в зрелом возрасте а прямо сразу отпустить гору иллюзий сложнее, чем пол-горы она просто не даст осознать себя

Разница принципиальная.
Внешнее – это то, что нужно брать. Брать можно по-разному и потому у разных людей разные результаты, в этом люди не равны.
Внутреннее – это то, что нужно отпускать. Во внутреннем ничего держать не надо, всё ваше уже с вами. Отпускать – это перестать напрягаться внутренне. И в этом все совершенно равны.
Делать что-то - тут нужны умения.
Не делать - ничего не нужно.

цитата:

а зачем искать пути, если при этом "возникает проблема"? то есть, вы же сами утверждаете, что искать как раз не нужно

Не ищите. Никто вам не мешает не искать.

 Отправлено: 16.04.08 17:19. Заголовок: Здравствуйте, Аин. Д..

Здравствуйте, Аин.
Делала сегодня медитацию (хара, 40 мин), с карточками и попала в очень странное состояние.
Было глубокое погружение, причем я чувствую какой-то предел или порог, который не могу пройти. Как будто я наталкиваюсь на что-то внутри, пугаюсь и как мячик отскакиваю, выныриваю вверх. Затем снова погружение, с расширенем, а потом был удар в голове, я подумала даже что за окном упало что-то, и тут же осознала, что это внутри, и затылок стал тяжелым, снова дыхание-погружение, и такая картинка, даже не картика, это после так показалось, а во время это были абсолютно физические ощущения. Мои. Что я сняла голову, вытряхивала её, и держа одной рукой что-то стряхивала с нее. Вобщем ужас. И сейчас очень спать хочется и голова такая, как пыльным мешком. И что делать?
Странно, от всех этих техник ( задержка, проработка, заземление, и дыхание-внимание через хара-центр + карточки, матрицы) мне стало хуже. Но меня это радует. Бред какой-то. )))
И только сок "Гарант" дал сразу резко ошеломительный результат - выносливость и высокий тонус.

 Отправлено: 17.04.08 08:23. Заголовок: imser пишет: Странн..

imser пишет:

цитата:

Странно, от всех этих техник ( задержка, проработка, заземление, и дыхание-внимание через хара-центр + карточки, матрицы) мне стало хуже.

Не хуже, просто вы стали ощущать то, что пряталось в глубине и действовало, косвенно поправляя вас в вашей жизни.

цитата:

И только сок "Гарант" дал сразу резко ошеломительный результат - выносливость и высокий тонус.

Почти каждый в России живёт в дефиците микроэлементов и прочих полезостей, которые могут восполнить экстракты Гаранта. И самое замечательное - эти экстракты 100% - натуральный естественный продукт - внутриклеточное содержимое минус вода и клетчатка.

 Отправлено: 11.05.08 04:08. Заголовок: а..это.. вопрос, кор..

а..это.. вопрос, короче
иногда возникает такое состояние, желание поднять и сильно напрячь плечи, запрокинуть голову назад, также литсо напрячь, челюсти, и т.д.
типа в чем-то похоже на плач, но никаких проявлений нету, ни эмоций, а только напряжения тела .. можно даже продолжать думать о какой-нить фигне (щас пишу этот пост, и оно есть)
что это за штука, и что с ней делать?
надо позволять телу делать это, пока оно не устанет? или что-нибудь другое? типа просто расслабиться, и не делать это?
и что там происходит? в смысле, предположим, хлам поднялся, и давит.. но он не отпускается, а типа тело понапрягалось, посопротивлялось, и снова опустится на дно? а потом снова ..

еще давно, когда только начинал делать медитацию, проработку, то иногда голова запрокидывалась назад
думал, что это просто от расслабленности, а это, скорее всего, было начало этих симптомов .. т.е. сначала просто запрокидывалась, а потом через некоторое время и это появилось
зы: вначале появлялось во время практики, а иногда и само по себе

еще, когда чувствуешь что-нибудь типа стыда или чувства вины, тоже возникает такой эффект, типа запрокинуть голову назад и вправо.. типа напрячь переднюю-левую часть шеи
а в какой-то практике, на вашем сайте как раз нужно эту часть придавить рукой и повторять "господи, избавь меня от комплекса вины и неполноценности"
это значит, в той части и хранится стыд и прочее? а что делается, когда ее прижать рукой? тогда типа их легче отпустить, или что?

 Отправлено: 12.05.08 09:38. Заголовок: Кармическое. Вот ту,..

Кармическое.
Вот ту, упомянутую практику и попробуйте, но всю. Каждый день, как минимум один раз в день.
И ещё, когда начинается этот процесс, то, попробуйте двинуться в противоположном направлении. Намерением расслабляйтесь и не запрокидывайте голову.
В таком состоянии, проработайте "Прошу моё подсознание просмотреть и проработать все причины данного явления..."

 Отправлено: 03.06.08 03:08. Заголовок: Здравствуйте! Хочу ..

Здравствуйте!
Хочу уточнить по технике выполнения 45 медитации из тантры: "Безмолвно, нараспев произноси слово, оканчивающееся на «АХ». Тогда в звуке «XX»,без каких-либо усилий, непосредственность."
Выдыхать "ХХ" нужно ртом? Рот д.б. слегка приоткрыт при выдохе? Или можно произносить слово, не шевеля губами, с закрытым ртом, но тогда выдох через нос и звук "ХХ" не получается вроде.
При выполнении упражнения начинается зевание.
Выходит, что при зевании основное как раз глубокий выдох со звуком "АХХ", а не глубокий вдох-зевок, как я предполагал ранее. Спазматический вдох при зевании - способ тела заставить меня сделать именно выдох с "АХХ". Только теперь стало понятно, почему в ваших упражнениях рекомендуется именно этот тип дыхания.
Эта медитация, я так понимаю, может продолжаться неограниченно долго? Подскажите, пожалуйста, какие здесь нюансы и подводные камни. Спасибо.

 Отправлено: 03.06.08 08:53. Заголовок: ded пишет: Выдыхать..

ded пишет:

цитата:

Выдыхать "ХХ" нужно ртом?

Да, рот полураскрыт. Челюсть расслаблена.

цитата:

При выполнении упражнения начинается зевание.

Это хорошо, значит начинаете расслабляться и начинается очищение тонких тел.

цитата:

какие здесь нюансы и подводные камни.

Не терять осознанность, т.е. не входить в транс, не уплывать, не увлекаться картинками, если появляются.
В это духе.

 Отправлено: 03.04.09 18:22. Заголовок: Читал на днях Жанну ..

Читал на днях Жанну Гийон, потом набрел на ранние ответы Аина на лотосе. Оказалось об одном и том же.
Очень порадовался, что понял вот что: как не бороться со старым во мне и в то же время не потакать ему.
Во мне есть росток новой жизни. Когда появляется старое, я внимание переношу на рост ростка.
Как пишет Жанна, это самый простой в мире способ. Правда там немного на другое переносится внимание.
ain-2
Это может быть медитацией?

 Отправлено: 04.04.09 09:18. Заголовок: Может..

Может

 Отправлено: 10.04.09 09:13. Заголовок: ain-2, чего-то я не ..

ain-2, чего-то я не понял в Медитации-счёт надо чтобы Хара-центр считал от 1 до 10 что-ли? Не умом считать, а как-бы из хара-центра циферки выпрыгивают. Потому что тогда мысли почти прекращаются.
И вот это - "прокачать энергию" - это в начале только 2 раза, а потом при каждой цифирке не надо прокачивать?

Кстати, когда заземлился, классно из хары - цифирки от 1 до 10 кидать вниз, в корни.

 Отправлено: 11.04.09 14:06. Заголовок: Не важно, главное, ч..

Не важно, главное, чтобы мысли никуда не гуляли. Счет, собственно, только для этого, чтобы ум занять.
Хотя, конечно, человек может исхитриться и во время счета одновременно умом туда-сюда гулять.

 Отправлено: 11.04.09 17:15. Заголовок: ain-2 пишет: Хотя, ..

ain-2 пишет:

цитата:

Хотя, конечно, человек может исхитриться и во время счета одновременно умом туда-сюда гулять.

Это запросто. Одна личность считает, другая - проверяет, третья - смотрит на окружающих.

 Отправлено: 11.04.09 20:58. Заголовок: Это запросто. Больше..

цитата:

Это запросто.

Больше года делал такую медитацию, отличие только в том, что 1- вдох, 2 - выдох, на 10 разворот. Через некоторое время ум привыкал что разворот всегда на 10 и мог на автомате и считать и думать, приходилось каждый раз перед началом устанавливать новое число разворота это помогало сосредотачиваться на счете.

 Отправлено: 12.04.09 03:15. Заголовок: ValeryP пишет: это ..

ValeryP пишет:

цитата:

это помогало сосредотачиваться на счете.

Во-во.
Я, кстати, не заморачиаюь последнее время счётом - просто на дыхание смотрю. Надеюсь, ещё какую заковыку ума обнаружу.

 Отправлено: 08.07.10 18:13. Заголовок: ain-2 пишет: человек..

ain-2 пишет:

цитата:

человек может исхитриться и во время счета одновременно умом туда-сюда гулять

Последнее время у меня так и происходит. Причем, не важно, медитация это, проработка, заземление или упражнения.
Как избавиться от внутренней болтовни?
И еще вопрос важна ли определенная поза для медитации? Иногда могу более 2-х часов спокойно посидеть, а иногда после 10мин мышщы затекают - катастрофа!