Отправлено: 15.11.07 06:51. Заголовок: медитация

во время медитации (обычной, т.е. "Сесть, раслабиться и быть погружаясь в Хара-центр. И так 40 минут") иногда появляется тяжесть в затылке, .. иногда и в передней части головы .. иногда это бывает похоже на повышенную температуру или давление .. что-то наподобие ..
вот .. по идее, при концентрировании на хара-центре внимание должно сместиться из головы, и голова должна стать "легче", а получается наоборот, тяжелее.. почему так? )
еще бывает появляются боли в шее (спереди и справа) (не очень сильные) .. может быть, из-за того, что долго неподвижно сидишь, а может и нет ..

также во время упражнения "беспричинная любовь" тоже там "представьте, как легкий ветер .. проникает в голову", тоже получается тяжесть, возможно, из-за направления внимания в голову (однако, при медитации же внимание не направлено в голову, а все равно чувствуется "тяжесть в затылке")
и еще непонятно, как достичь определенной "тонкости" ))))

 Отправлено: 12.07.10 09:08. Заголовок: plain пишет: И еще ..

plain пишет:

цитата:

И еще вопрос важна ли определенная поза для медитации?

Не принципиально.

 Отправлено: 14.06.12 20:06. Заголовок: ain-2 , медитировать..

ain-2 ,
медитировать в процессе работы - это как?
Например, монотонная работа (колка дров, вышивание и т.п.) как использовать?

 Отправлено: 15.06.12 01:37. Заголовок: разве можно медитиро..

разве можно медитировать в процессе работы?
в процессе монотонной работы - легко
а в процессе такой, там где думать надо - проблема
на время делания человек становится тем, что делает
поэтому медитировать - некому

 Отправлено: 15.06.12 02:57. Заголовок: А в чём проблема? Че..

А в чём проблема? Чем лучше знаешь свою работу, тем проще наблюдать, как работаешь. Эмоций-то, затягивающих, и адреналина она не вызывает.

 Отправлено: 15.06.12 09:19. Заголовок: plain пишет: медити..

plain пишет:

цитата:

медитировать в процессе работы - это как? Например, монотонная работа (колка дров, вышивание и т.п.) как использовать?

Войти в должное состояние созерцания и приступить к работе.
Но, чтобы войти в должное состояние созерцания, когда не ум наблюдает, для этого нужно попрактиковаться. Вне работы.
Потом, в монотонной работе. Потом в работе. Потом - всегда.

 Отправлено: 18.06.12 14:07. Заголовок: Antar Dhan Чем лучш..

Antar Dhan

цитата:

Чем лучше знаешь свою работу, тем проще наблюдать, как работаешь

Это как раз таки у меня получается (наблюдать умом). Но как объяснил Аин, наблюдать созерцать не умом надо.
Я так не умею.
ain-2, а делать заземление во время монотонной работы, как практика годится?

 Отправлено: 19.06.12 08:42. Заголовок: Годится...

Годится.