Отправлено: 13.10.10 23:01. Заголовок: практика. вопросы

Ответы на вопросы по практикам приходят в процессе практики, но все же.

 Отправлено: 02.11.10 01:43. Заголовок: если делать строго п..

если делать строго по инструкции (вдох только животом, и выдыхать ВЕСЬ воздух. и еще довыдыхать остатки, как в задержке номер 3), то количество кругов резко снизится
"Сейчас упражнение очень нравится" - и это мнение тоже изменится

а сердце, скорее всего, выпрыгивает не после прыжков, а после задержки - резкий вдох (даже на первом круге). в классической задержке-то вдох плавный (как раз по этой причине)

 Отправлено: 02.11.10 02:07. Заголовок: zeth, количество кр..

zeth,
количество кругов у меня увеличилось как раз потому, что начал строго следовать дополнительной инструкции аинов - вдох животом как можно резче и глубже, выдох также, как можно резче. Я пробовал по разному и лично мне первый выдох(когда губы трубочкой), если его делать действительно до конца, очень помогает восстановить и сердцебиение, и дыхание - уже не происходит судорожных вдохов, как по началу. Тяжело идет только первая задержка после прыжков, но ко 2-3 все уже ОК - могу даже считать больше, чем 10.

 Отправлено: 03.11.10 03:45. Заголовок: 5 кругов кто будет ..

5 кругов
кто будет делать 10 кругов - напишите пожалуйста )
потому что стимулирует это замечательно

 Отправлено: 03.11.10 04:05. Заголовок: Daosss пишет: кто б..

Daosss пишет:

цитата:

кто будет делать 10 кругов

Кто будет делать десять кругов - тому оплачу бесплатный билет в Диснейленд.

Вы вообще задержки делали? Это, блин, не фигли-мигли. Прошу не забывать про горловой зажим после полного выдоха.

 Отправлено: 04.11.10 04:29. Заголовок: Прошу не забывать пр..

цитата:

Прошу не забывать про горловой зажим после полного выдоха.

Угу.
Щас делал - заметил что выработал целую кучу автоматизмов по облегчению упражнения.

Вркатце:

Втягивание живота глубже под грудную клетку уже в процессе выполнения замещается каким-то сдавливанием внутри нее - этот самый горловой зажим избегается.
Осознанность стремится уплыть - счет иногда переводится на автомат (то есть оно там считается, а ты тут типа придремал, просыпаешься - а там уже 25,26..).
Ну и тело работает вполсилы.

А надо все в кучу
То бишь все правильно чтобы.

 Отправлено: 04.11.10 13:53. Заголовок: я знал, что они отлы..

я знал, что они отлынивают
а то, спортсмены, мЪлин

 Отправлено: 04.11.10 14:18. Заголовок: 3 круга, но постоянн..

3 круга, но постоянно приходится себя собирать в кучу и напоминать как надо делать упражнение "на самом деле", а не так " как хочется"

Заметила одну штуку: процесс значительно облегчается, когда добавляю-выражаю намерение "забираю себя отовсюду, я здесь и сейчас". После этого и при счете не засыпаю, и задержку делать попроще.

 Отправлено: 04.11.10 16:58. Заголовок: Ладно. Делаю теперь ..

Ладно. Делаю теперь с прыжками 2 круга, а то самый умный.
Боди флекс надо делать на пустой желудок.

 Отправлено: 20.11.10 02:42. Заголовок: ain-2 пишет: Ещё нр..

ain-2 пишет:

цитата:

Ещё нравится - Medwyn Goodall

Оказывается, этот перец накатал 108 альбомов за период 1989-2008. В 2001-м вообще вышло 20 с лишним альбомов. 24 или 23. Уму нерастяжимо.

 Отправлено: 05.12.10 07:34. Заголовок: Intro-da, если помни..

Intro-da, если помните, то "Тряску" надо делать стоя на крыше сарая и ногами пытаясь проломить крышу.
Так вот, скажу я вам, когда вы ходите по земле - то вам тоже надо пытаться проломить её. А иначе это и не Заземление не фига!

 Отправлено: 21.01.11 05:04. Заголовок: ain-2 А что может з..

ain-2
А что может значить такая штука: у меня довольно давно (даже не помню: месяц, два, три) ощущение под левым глазом (ближе к носу чуточку) некое пятно, которое постоянно (или часто в течение дня напоминает о себе) ощущает так, как после мази "звёздочка" - ментоловый эффект на одной точке-пятне.
Может это что-то значить?

 Отправлено: 08.07.11 01:46. Заголовок: здравствуйте! у меня..

здравствуйте! у меня вопрос.
как только начинаю созерцать, через 1-2 минуты глаза начинают дёргаться. не веки, а глазные яблоки. в считанные доли секунды они сдвигаются вбок градусов на 5-10 и тут же возвращаются на объект созерцания. я даже не успеваю определить, вправо или влево. я думаю, это блок, нажитый неправильным образом жизни. где-то читала, что это признак порчи. помню, в детстве такого не было.
что делать? это обстоятельство мешает концентрации, да и глаза быстро устают ...

 Отправлено: 08.07.11 08:39. Заголовок: Подключите проработк..

Подключите проработку. Как только случилось, тут же проработка с продолжением созерцания.

 Отправлено: 08.07.11 10:15. Заголовок: ain-2 я ушла на пенс..

ain-2 я ушла на пенсию в 45 лет по вредности, уже несколько лет не работаю, живу одна. я не могу вспомнить, кому я могла наступить на мозоль. в моей жизни было много разных конфликтных ситуаций, но я все забыла, всем все простила и зла ни на кого не держу. проработка, я так понимаю, это "перепросмотр"? мне нужно вспомнить все конфликты за всю мою жизнь?

 Отправлено: 08.07.11 11:28. Заголовок: и еще один вопрос: ч..

и еще один вопрос: что это было? обычно я просыпаюсь и сразу вспоминаю, кто я. а вчера моё пробуждение состояло из двух этапов.
1 - из провала вдруг появилось нечто. я как будто проснулась, но ничего не помнила. не было ни мыслей, ни ощущений - ничего. я чувствовала, что это - я, но это "я" было ничего не помнящей, не чувствующей и неосознающей пустотой. это состояние я могла бы сравнить, если включить телевизор без антенны: экран светится, но ничего не отображает.
2- в голове появился беззвучный щелчёк, и от него покатился импульс сверху вниз по всему телу. и как только он дошёл до низа, я мгновенно вспомнила себя, своё имя и что меня ждут дела. ну с этим мне понятно, это включилось сознание. а первый этап - это и есть то самое "аз есмь"?