Отправлено: 23.02.06 06:03. Заголовок: Как избавиться от старых обид?

Ain, здравствуйте! Очень прошу вас помочь советом - как быстрее всего избавиться от глубоко пустивших корни обид, которые довели меня до невроза на грани с шизофренией? Недавно мне стало настолько плохо, что я понял, что мне надо освободиться от всего этого как можно быстрее, иначе может быть уже поздно. Я стал работать над собой, становиться чуть-чуть осознаннее и увидел, что очень много во мне накопилось эмоционального негатива, который провоцирует очень нехорошие мысли и чувства, вызывает болезни во мне, особенно касаясь деятельности ума, делая его крайне рассеяным. Я раньше много читал духовной литературы, знаком с множеством концепций, они мне теперь очень помогают в борьбе, но есть такое ощущение, что живой и непосредственный ответ на вопрос как скорее всего избавиться от обид мог бы помочь мне лучше с этим справиться. Сил у меня сейчас очень мало, не хватает (и не хочется их тратить) на чтение литературы, так как там написано много такого, что мне в моем состоянии не очень актуально. Заранее спасибо за ответ, с уважением,
пробуждающийся.

 Отправлено: 24.02.06 12:56. Заголовок: Re:

Есть такой радикальный способ, как задержка дыхания на полном выдохе. Он позволяет от очень многого освободиться.
Подробности - http://ain-2.h12.ru/Trn/List5.html.

Метод называется освобождение от страха, но и от обид он освобождает. За всякой обидой сидит тот же страх.
Это упражнение и сил добавит.

Можете выполнять вот это упражнение - http://ain-2.h12.ru/Trn/List8.html.
Начинайте его так - "прошу моё подсознание просмотреть и проработать отношения с ...". И подставляете имя того человека, на кого обижены или ситуацию, которая обидна.

 Отправлено: 11.04.06 02:35. Заголовок: Re:

Может попробывать такую установку: обижен только тогда, когда позволяю себя обидеть :) или поработать с визуальными образами обиды; представить какая она и уничтожить её.

 Отправлено: 11.04.06 10:01. Заголовок: Re:

еленф обижен только тогда, когда позволяю себя обидеть

Как правило, руководствуясь данной мыслью, вы попросту запрячете обиды глубже.
Что такое – не позволяю себя обидеть?
За этим тенью стоит агрессия.
Сильно обидчивый человек – это сильно агрессивный человек. Но, он выливает свою агрессию на самого себя в виде обиды.
Чтобы решить проблему обиды, в вашем случае полезно освободиться от агрессии.
А то такое агрессия?
За агрессией стоит страх.
Поэтому, чем ходить кругами, так лучше сразу вырвать корень проблемы – страх.
Самое первое и главное – это принять, что страх есть и в этом приятии расслабиться.
Расслабление происходит вследствие принятия своего страха.

еленф представить какая она и уничтожить её.

И вы по прежнему останетесь в пространстве обиды, агрессии и страха. Уничтожение обиды – это борьба с ней. Невозможно с чем-то бороться и быть вне этого.
С чем мы боремся, тем мы и становимся. Или остаемся.

Лучше вспомните конкретную обидную ситуацию или человека, который обидел. Представьте как оно было и простите. Отпустите от этой ситуации или человека руки.

- «Я прощаю себя, я прощаю эту ситуацию (человека) и прошу у нее (него) прощения.
Прошу и её (его) простить и отпустить меня».

очень полезно выполнять вот это упражнение - http://ain-2.h12.ru/Trn/List8.html

 Отправлено: 06.02.08 16:42. Заголовок: ссылки идут на несущ..

ссылки идут на несуществующие адреса

 Отправлено: 06.02.08 21:07. Заголовок: Сейчас новый адрес с..

Сейчас новый адрес сайта.
Раньше был http://ain-2.h12.ru, а сейчас - http://ain-2.ru

 Отправлено: 06.02.08 21:10. Заголовок: И в сайте изменилась..

И в сайте изменилась адресация.
Сейчас вот тут список всех упражненрий - http://ain-2.ru/index.php?5
А то, которое сейчас "не ловится" по старой ссылке - http://ain-2.ru/index.php?5_7