Отправлено: 21.04.07 04:54. Заголовок: задержки

Мне важно понять обманываю я себя в задержках или нет. Делаю в первой половине дня , почти с утра. Удивление и радость от роста времени в прошлом, сейчас больше это напряг. Стараюсь сделать пораньше, что бы не висело над душой, знаю что будет тяжело. Даже иногда приходит мысль - так до задержки ещё 12 часов. Примерно неделя как перешел ко второй задержке. Бывает по-разному: то какое-то подыхание с постоянными спазмами (на второй), с бесконечными взглядами на медленно ползущее время, то внезапно удается расслабиться и как будто все тело, особенно ноги, грудь живот как будто свинцом наливаюся, но без напряжения. Я спрашивал про 1.5-2 минуты потому что в ссылке на Ветрова это время отсчитывалось с начала удушья, и хочу понять относительно себя может я сачкую. Мои рабочие цели сейчас такие: первая 1.5-2 мин, вторая 1-1.5 с момента начала задержки. Понимаю, что без расслабления никуда.

Задержки это не самоцель, а инструмент верно? Для того чтобы выявит напряжения и отпустить их. Я за них (задержки) уцепился потому что здесь сложнее себя обмануть. Кстати почему первые недели когда делал по одной удавалось лучше расслабляться? Может я себя загнал планами? Начинаешь и знаешь что меньше чем столько-то - это значит что не смог. Но как отличить загон от потакания? Реально много меньше максимума - это же туфта, чего мне себя обманывать?
Последнее время начинаю, наступает момент удушья хоп и почти сразу вдыхаю -не могу нисколько держать, дальше мысль - все равно сделаю по максимуму, как не крути а сделаю поэтому лучше сейчас чем опять срыв и потом опять и снова вдохи-выдох и держу. Через какое-то время приходится расслабиться от невозможного напряжения-удушья. Со второй поначалу вообще засада была, тут и понял (да?) чем отличается задержка в расслаблении от задержки в напряжении -спазмы один за одним. Но за временем смотрю через 5-7 сек. Может попробовать не смотреть?
По поводу страха при задержке (люди писали) - ни разу не чувствовал.
Заземление перед задержкой должно помогать легче её переносить? По заземлению кстати тоже не совсем въехал - внимание вниз живота и отслеживать движение энергий, это со временем должно стать каким-то рассеенным вниманием что-ли, чтобы быть и в хара-центре и улавливать движения энергий?
Как правильно: один поток сверху а другой снизу или один сверху а второй корни -в землю?
А вообще буду благодарен и рад если откроете мне шире глаза на меня самого.
мой адрес у вас есть

 Отправлено: 21.04.07 10:20. Заголовок: Re:

ded пишет:

цитата:

внезапно удается расслабиться и как будто все тело, особенно ноги, грудь живот как будто свинцом наливаюся, но без напряжения.

Это вы начинаете ощущать своё истинное состояние.

цитата:

Я спрашивал про 1.5-2 минуты потому что в ссылке на Ветрова это время отсчитывалось с начала удушья,

По моему мнению, проще считать с начала.

цитата:

По поводу страха при задержке (люди писали) - ни разу не чувствовал.

А он (страх) так вами игнорируется, что вы его даже не замечаете.
Страх вот тут - наступает момент удушья хоп и почти сразу вдыхаю -не могу нисколько держать

цитата:

Заземление перед задержкой должно помогать легче её переносить?

Вообще-то говоря, заземление должно быть постоянно, перед задержкой стоит уделить особо внимание заземлению не потому, чтобы провести его перед задержкой, а чтобы задержка была с заземлением.

цитата:

По заземлению кстати тоже не совсем въехал

Внимание на потоки нужно только для проверки, как оно там, ну и для усиления, пробивки заторов, если они есть. Само заземление не должно держаться усилием, иначе это что угодно, но не заземление.
Это как дыхание.

 Отправлено: 04.05.07 14:48. Заголовок: Re:

Добрый день!
Такое дело. Делаю второй месяц. Ввел третью. Перед тем, как сделать нормальную серию, точнее перед первой задержкой (1.5 мин) происходит от 2-3 до 5-6 срывов. Причем в первые недели такого не было (кстати я почему-то не помню тех ощущений - разве могло быть легче?). Теперь никак не могу себя заставить держать например со второго раза. Вы написали, что это страх. Что делать? Держать с 1-2 раза сколько выйдет и засчитывать или пусть через все эти срывы, но нормальную серию сделать? Заметил, что чем больше тренировочных подходов с постепенным наращиванием времени, тем позже приходит и легче переносится удушье в основной задержке. Я наверное просто жду этой легкости. Во 2-3 задержке удушье приходит почти сразу и длительность заметно ниже (пока 40-50 сек). Ощущения просто жуть. Мне кажется стало намного тяжелее. Своим вниманием я вижу внутреннюю тяжесть, я даже не знаю, что тяжелее - удушье или эти отвратительные ощущения, навстречу которым нужно расслабляться, что получается с трудом и не всегда.
Может необходимы доп. упражнения, заземление и проработку делаю редко, бесприч. любовь делаю, но по-моему что-то не выходит. Подскажите.

 Отправлено: 04.05.07 15:34. Заголовок: Re:

Вы писали: "Этот момент, когда в результате задержки начинаются вскрываться наши темные места, очень важен. Мы имеем возможность реально проработать обнаруженное в себе, встретиться лицом к лицу со своей внутренней реальностью."

Как проработать, чтобы ушло?

Вы писали:"Кстати, в таком же этом трудность использования матриц здоровья. Матрицы вытаскивают на поверхность те качества, благодаря которым человек болеет. Мало кому это нравиться и потому людей, глубоко использующих матрицы очень мало. "

Как "глубоко" использовать матрицы вкупе с задержками? Схема?

 Отправлено: 05.05.07 10:14. Заголовок: Re:

ded пишет:

цитата:

Как проработать, чтобы ушло?

вот так - Проработка

цитата:

Как "глубоко" использовать матрицы вкупе с задержками? Схема?

вот тут почитайте про матрицы - матрицы здоровья.zip

 Отправлено: 05.05.07 17:06. Заголовок: Re:

Добрый день!

С упражнением знаком, с помощью него прорабатываю отношения с людьми, кто вспоминается. А как прорабатывать ощущения, всплывающие при задержке. Какие слова использовать и как понять что за ощущением на самом деле стоит?

По матрицам прочел и приобрел. Просто оклеиваться по 1 схеме? Может есть какие-то ваши наработки по глубинному использованию матриц?

Прошу прокомментировать мой предыдущий пост, видимо вы его не заметели.

 Отправлено: 07.05.07 09:34. Заголовок: Re:

ded пишет:

цитата:

Может необходимы доп. упражнения, заземление и проработку делаю редко, бесприч. любовь делаю, но по-моему что-то не выходит. Подскажите.

Делайте не редко.

 Отправлено: 07.05.07 09:39. Заголовок: Re:

ded пишет:

цитата:

По матрицам прочел и приобрел. Просто оклеиваться по 1 схеме? Может есть какие-то ваши наработки по глубинному использованию матриц?

Лучше оклеиваться по схеме 3.
А насчет матриц - читайте Серова, создателя матриц.

 Отправлено: 07.07.07 22:41. Заголовок: Re:

Привет!
Прочитал свои ранние посты - сколько же в них суеты, паники. Задержки продолжаю. И перестал задавать себе вопрос почему? Хочу рассказать как разрешились мои вышеназванные проблемы в упражнении. Действительно, я себя просто загнал. Вначале я отказался от двукратной задержки и снизил мин. зачет в первой задержке с 1мин. 30 с. до 1 мин.(с момента выдоха), а всё что больше- ну здорово, мол молодец и все такое. Минуту реально выдержать почти при любом раскладе, полторы - намного сложнее. Т.е. я доживаю до минуты, а дальше как масть пойдет. Обычно она идет. Сейчас продолжаю делать однократную задержку, обычный результат - где-то за две минуты. Перед задержкой минут 20 успокаиваюсь, очень подходит слово"сдаться", т. е. перестать сопротивляться. Каждый день делаю кружения 108 раз, может это они мне и помогли. После задержки сразу ветерок - тут с переменным успехом. Да, срывы прекратились, т.е. первый подход тренировка -секунд 35, чез несколько минут основной подход. Мысль "не, не могу, лучше в следующей попытке сделаю", почему-то не приходит, или я её "не слышу"? Иногда после задержки сердце стучит секунд 15-20 как-то не ровно. Это от недостаточно плавного вдоха? Этот момент мне не очень нравится.
Аин, ты читал Рамачараку "Раджа йога"? Случайно купил, и многое прямо в кассу.
Да, реагировать на внезапные звуки не перестал, значит страх на месте? Или имеет значение интенсивность реагирования? В идеале, это наверное что-то вроде ни малейшего внутреннего движения при резком звуке.

 Отправлено: 08.07.07 13:16. Заголовок: Re:

ded пишет:

цитата:

ты читал Рамачараку "Раджа йога"?

Нет. Книг много на свете, всё не прочитать, хотя некоторм наверное и такое под силу.
Главное, что вам книга помогает, всё остальное ерунда.

цитата:

реагировать на внезапные звуки не перестал, значит страх на месте? Или имеет значение интенсивность реагирования? В идеале, это наверное что-то вроде ни малейшего внутреннего движения при резком звуке.

Да, примерно так.
Внутреннее движение будет только, если это необходимо, не более того. А если человек вздрагивает от резкого звука "на ровном месте", значит слабо эфирное тело.

 Отправлено: 11.11.07 03:26. Заголовок: Привет. Сообщаю, что..

Привет.
Сообщаю, что задержки делать прекратил месяц назад. Продержался семь с половиной месяцев ежедневно. Поводом к прекращению послужили боли в сердце и ощущение, что я могу теперь идти дальше, могу реально применять и другие методы. Это как будто прорубился сквозь каменные завалы и увидел впереди свет. Не думаю, что это было бы возможно без задержек. Кроме того мне была оказана помощь со стороны. Но это поводы, а причина, конечно, в том, что задержки - это реально мучение. Зато у меня теперь есть это "ядерное оружие". Буду ли применять его в будущем - не знаю, но знаю, что если буду, то только тотально и бескомпромисно, иначе не вариант.

 Отправлено: 16.12.07 22:15. Заголовок: ded, если не секрет ..

ded, если не секрет сколько тебе лет? Мне 30. Делал ли ты задержку по второму варианту (3 раза в день по 5 задержек без сверхусилия)? Понимаю что это далеко не главное, но если не секрет, в сентябре какие у тебя результаты были по задержке? Сколько примерно время было до удушья; сколько само удушье; и сколько за порогом удушья?

цитата:

По матрицам прочел и приобрел.

Какие матрицы применял и долго ли?

Респект тебе что делал задержку 7,5 месяцев!

 Отправлено: 22.12.07 03:24. Заголовок: СЕРЁГА Когда делал ..

СЕРЁГА
Когда делал задержки, было 36 лет. Второй вариант не пробовал. Матрицами серьезно не занимался. По длительности задержек я писал раньше. Все как в инструкции: до удушья проходит от 20-25 с (если меньше, значит сейчас чем-то напряжен - лучше не делать, а расслабиться сначала) до 35-40 с (у меня в очень редких случаях), потом держал 1-1,5 минуты (за порогом удушья в твоей терминологии, наверное), т. е. всего 1,5-2,5 мин удовольствия.

 Отправлено: 22.12.07 19:35. Заголовок: Не делаю задержки ме..

Не делаю задержки месяца полтора (иногда только единичные по желанию). Окунулся с головой в поток бессознательного.
Хотя вся эта бессознательная жизнь тоже подзадолбала. Новый виток практики связываю с получением карточек здоровья, заказ был оплачен 3,5 недели назад, а их все нет.
Серега, вам в Питер сколько карточки шли?

 Отправлено: 22.12.07 21:25. Заголовок: apeiron, ответил в т..

apeiron, ответил в теме про карточки – там более уместно.
Кстати, с карточками делать задержку намного труднее, у меня время задержки сразу в 2 раза сокращается — наверное потому что карточки вытаскивают на поверхность подавленные негативные эмоции.

ded, спасибо! Понятно!