Отправлено: 13.10.10 23:01. Заголовок: практика. вопросы

Ответы на вопросы по практикам приходят в процессе практики, но все же.

 Отправлено: 15.10.10 14:26. Заголовок: plain хоть и трениро..

plain хоть и тренировался с задержками, но, как видишь, не выдержал. Даже подумал, что если скажут про третью, то помру нафиг прям при всех.

 Отправлено: 15.10.10 14:48. Заголовок: http://www.ljplus.ru..

Вот вам.

 Отправлено: 15.10.10 15:47. Заголовок: У меня появились нек..

У меня появились некоторые замечания по упражнению.
Задержка после прыжков дает сильную нагрузку на сердце. Сердце колотится, а ты в этот момент напрягаешься и не дышишь.
Когда я делал задержки на выдохе, мне приходилось подолгу настраиваться-успокаиваться, мне и в голову не приходило предварительно попрыгать.
Я пробую делать так: три круга по чакрам, в конце прыжки, сколько сможешь. Или надо после каждого круга успокаивать дыхание.

 Отправлено: 16.10.10 08:53. Заголовок: Вот, что пропуски за..

Вот, что пропуски занятий дают!

Не нужно делать три круга, а потом прыжки.
Просто сбавляем темп.
Раз колотится невозможно - держим паузу хоть 3 секунды.

 Отправлено: 16.10.10 22:33. Заголовок: Т.е. пауза в 3 сек с..

Т.е. пауза в 3 сек с прыжками дает больше проку именно для прокачки чакр (или для чего это упражнение), чем 10 сек, но без прыжков?

Все это по неприятным ощущениям очень напоминает задержку. Вот ведь! Не мытьем, так катаньем. Похоже от паразитов по-другому не отвязаться.

 Отправлено: 17.10.10 14:30. Заголовок: Не в дверь, так в ок..

Не в дверь, так в окно, не в окно, так через вентиляцию.

 Отправлено: 17.10.10 20:36. Заголовок: ain-2 а где посмот..

ain-2

а где посмотреть тексты обработчиков, которые вы дали на последнем групповом?

 Отправлено: 17.10.10 21:45. Заголовок: последнем - это како..

последнем - это каком? в чт или пт? или потом еще были?
ну, и мне тексты, и мне. и побольше, побольше

 Отправлено: 17.10.10 22:53. Заголовок: или предпоследнем - ..

или предпоследнем - уже не помню

 Отправлено: 20.10.10 02:23. Заголовок: ain-2, в упражнении..

ain-2,
в упражнениии "лягушка" первый круг считаю до десяти без какого-либо напряга. Надо ли продолжать считать до десяти, или увеличить время пока организм сам не захочет вдохнуть?

 Отправлено: 20.10.10 09:22. Заголовок: Ничего не надо - про..

Ничего не надо - просто переходим на второй круг.

 Отправлено: 20.10.10 14:47. Заголовок: ain-2, напомните, по..

ain-2,
напомните, пожалуйста, как правильно делать "парение".

 Отправлено: 21.10.10 11:35. Заголовок: Ноги на ширине плечь..

Ноги на ширине плечь, расслабление.
Команда рукам - подняться.
Если сами не идут вверх, немного помогаем. Цель - поднимаются сами.
Поднялись вперед и начинают расходиться в стороны - поза орла - парение.

 Отправлено: 21.10.10 14:02. Заголовок: А когда показывали п..

А когда показывали парение? Или я была настолько неосознана, что не заметила ?
ain-2 ,
а для чего оно? Когда-то очень давно я делала такое упражнение, но оно называлось "Ключ". В принципе можно было использовать любое слово - оно и являлось ключом. Странно было наблюдать за своими руками - они не только парили, но могли и танцевать

 Отправлено: 21.10.10 18:39. Заголовок: sage пишет: а для ч..

sage пишет:

цитата:

а для чего оно?

Для парения.
Ощутить "легкость бытия".

цитата:

Когда-то очень давно я делала такое упражнение, но оно называлось "Ключ".

Да, оттуда.
Мы его немного под себя переделали, но само по себе оно оттуда.