On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение
постоянный участник


Пост N: 515
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.10.10 23:01. Заголовок: практика. вопросы


Ответы на вопросы по практикам приходят в процессе практики, но все же.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 109 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]





Пост N: 50
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.11.10 01:43. Заголовок: если делать строго п..


если делать строго по инструкции (вдох только животом, и выдыхать ВЕСЬ воздух. и еще довыдыхать остатки, как в задержке номер 3), то количество кругов резко снизится
"Сейчас упражнение очень нравится" - и это мнение тоже изменится

а сердце, скорее всего, выпрыгивает не после прыжков, а после задержки - резкий вдох (даже на первом круге). в классической задержке-то вдох плавный (как раз по этой причине)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 38
Откуда: Беларусь
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.11.10 02:07. Заголовок: zeth, количество кр..


zeth,
количество кругов у меня увеличилось как раз потому, что начал строго следовать дополнительной инструкции аинов - вдох животом как можно резче и глубже, выдох также, как можно резче. Я пробовал по разному и лично мне первый выдох(когда губы трубочкой), если его делать действительно до конца, очень помогает восстановить и сердцебиение, и дыхание - уже не происходит судорожных вдохов, как по началу. Тяжело идет только первая задержка после прыжков, но ко 2-3 все уже ОК - могу даже считать больше, чем 10.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 18
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.10 03:45. Заголовок: 5 кругов кто будет ..


5 кругов
кто будет делать 10 кругов - напишите пожалуйста )
потому что стимулирует это замечательно

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Пост N: 635
Info: Ин
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.10 04:05. Заголовок: Daosss пишет: кто б..


Daosss пишет:

 цитата:
кто будет делать 10 кругов



Кто будет делать десять кругов - тому оплачу бесплатный билет в Диснейленд.

Вы вообще задержки делали? Это, блин, не фигли-мигли. Прошу не забывать про горловой зажим после полного выдоха.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 19
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.11.10 04:29. Заголовок: Прошу не забывать пр..



 цитата:
Прошу не забывать про горловой зажим после полного выдоха.



Угу.
Щас делал - заметил что выработал целую кучу автоматизмов по облегчению упражнения.

Вркатце:

Втягивание живота глубже под грудную клетку уже в процессе выполнения замещается каким-то сдавливанием внутри нее - этот самый горловой зажим избегается.
Осознанность стремится уплыть - счет иногда переводится на автомат (то есть оно там считается, а ты тут типа придремал, просыпаешься - а там уже 25,26..).
Ну и тело работает вполсилы.

А надо все в кучу
То бишь все правильно чтобы.




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 51
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.11.10 13:53. Заголовок: я знал, что они отлы..


я знал, что они отлынивают
а то, спортсмены, мЪлин

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 21
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.11.10 14:18. Заголовок: 3 круга, но постоянн..


3 круга, но постоянно приходится себя собирать в кучу и напоминать как надо делать упражнение "на самом деле", а не так " как хочется"

Заметила одну штуку: процесс значительно облегчается, когда добавляю-выражаю намерение "забираю себя отовсюду, я здесь и сейчас". После этого и при счете не засыпаю, и задержку делать попроще.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Пост N: 549
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.11.10 16:58. Заголовок: Ладно. Делаю теперь ..


Ладно. Делаю теперь с прыжками 2 круга, а то самый умный.
Боди флекс надо делать на пустой желудок.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Пост N: 659
Info: Ин
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.10 02:42. Заголовок: ain-2 пишет: Ещё нр..


ain-2 пишет:

 цитата:
Ещё нравится - Medwyn Goodall



Оказывается, этот перец накатал 108 альбомов за период 1989-2008. В 2001-м вообще вышло 20 с лишним альбомов. 24 или 23. Уму нерастяжимо.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 960
Откуда: Питер
Рейтинг: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.12.10 07:34. Заголовок: Intro-da, если помни..


Intro-da, если помните, то "Тряску" надо делать стоя на крыше сарая и ногами пытаясь проломить крышу.
Так вот, скажу я вам, когда вы ходите по земле - то вам тоже надо пытаться проломить её. А иначе это и не Заземление не фига!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 1049
Рейтинг: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.01.11 05:04. Заголовок: ain-2 А что может з..


ain-2
А что может значить такая штука: у меня довольно давно (даже не помню: месяц, два, три) ощущение под левым глазом (ближе к носу чуточку) некое пятно, которое постоянно (или часто в течение дня напоминает о себе) ощущает так, как после мази "звёздочка" - ментоловый эффект на одной точке-пятне.
Может это что-то значить?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 1
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.07.11 01:46. Заголовок: здравствуйте! у меня..


здравствуйте! у меня вопрос.
как только начинаю созерцать, через 1-2 минуты глаза начинают дёргаться. не веки, а глазные яблоки. в считанные доли секунды они сдвигаются вбок градусов на 5-10 и тут же возвращаются на объект созерцания. я даже не успеваю определить, вправо или влево. я думаю, это блок, нажитый неправильным образом жизни. где-то читала, что это признак порчи. помню, в детстве такого не было.
что делать? это обстоятельство мешает концентрации, да и глаза быстро устают ...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Пост N: 1492
Откуда: Россия, Красноярск
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.07.11 08:39. Заголовок: Подключите проработк..


Подключите проработку. Как только случилось, тут же проработка с продолжением созерцания.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 2
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.07.11 10:15. Заголовок: ain-2 я ушла на пенс..


ain-2 я ушла на пенсию в 45 лет по вредности, уже несколько лет не работаю, живу одна. я не могу вспомнить, кому я могла наступить на мозоль. в моей жизни было много разных конфликтных ситуаций, но я все забыла, всем все простила и зла ни на кого не держу. проработка, я так понимаю, это "перепросмотр"? мне нужно вспомнить все конфликты за всю мою жизнь?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 3
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.07.11 11:28. Заголовок: и еще один вопрос: ч..


и еще один вопрос: что это было? обычно я просыпаюсь и сразу вспоминаю, кто я. а вчера моё пробуждение состояло из двух этапов.
1 - из провала вдруг появилось нечто. я как будто проснулась, но ничего не помнила. не было ни мыслей, ни ощущений - ничего. я чувствовала, что это - я, но это "я" было ничего не помнящей, не чувствующей и неосознающей пустотой. это состояние я могла бы сравнить, если включить телевизор без антенны: экран светится, но ничего не отображает.
2- в голове появился беззвучный щелчёк, и от него покатился импульс сверху вниз по всему телу. и как только он дошёл до низа, я мгновенно вспомнила себя, своё имя и что меня ждут дела. ну с этим мне понятно, это включилось сознание. а первый этап - это и есть то самое "аз есмь"?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 109 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  7 час. Хитов сегодня: 2
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет