On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение



Пост N: 8
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.10.06 19:47. Заголовок: Непрекращаемый мыслепоток


Здравствуйте Ain!

Довольно давно наблюдаю в себе вот этот непрекращаемый мыслепоток. Мысли, образы, диалоги, размышления - все в одну кучу и без передышки. Ум сам себе строит какие то задачи, что то придумывает. В последнее время это все стало просто невыносимым - я же вся напряжена, мне не хватает времени, я быстро устаю, но точно также быстро "возгораюсь" как бы заражаясь от окружения. Я стала замечать как определенные мысли ведут к определенным состояниям (боли или безудержной радости например), накручиваясь как бы сами по себе. Мало того недавно заметила, что эти все состояния они вроде как нереальные какие то, искусственные.
Я также каким то образом понимаю, что все это вообще мне не нужно и что вот я сама стою где то в стороне, а вот эта вся свора просто во мне протекает. Другое сравнение - радио и трансляция не прекращается никогда. И я очень устала, но всякие усилия по остановке не увенчались успехом. Мне все время хочется тишины, мне уже просто невыносим шум и толпы. Я не могу смотреть телевизор ни читать книг. Даже когда я не слышу определенных слов в голове я чувствую такое как гудение в ней.
Я помню состояния еще из детства - такого покоя и расслабления. Иногда меня каким то образом все таки сбрасывает и господи - ну так же это хорошо, когда внутри спокоен. Но стоит пройти нескольким дням как я снова как трансформаторная будка.
Подскажите пожайлуста:
Что такое этот мыслепоток?
Как можно им управлять или что можно с ним сделать?



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 114 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]





Пост N: 781
Рейтинг: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.09.10 22:46. Заголовок: Если вы будете корре..


Если вы будете корректировать дыхание, как это умно предлагает ДедуЖко - будьте готовы в будущем получить НЕИЗВЕСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ во всём организме.
То есть на сегодня какой-никакой, но ЕСТЕСТВЕННЫЙ балланс, данный от рождения есть.
А что будет от УМНОГО ВМЕШАНИЯ в базовые функции организма - неизвестно.
Может оказаться, привычный внутренний диалог - детская забава по сравнению с проблемами после НАРОЧНОЙ корректировки дыхания.

Делайте уже привычные задержки: там нет коррекции, а только ОСТАНОВКА.
И не эксперементыруйте "с огнём", когда не горит.
Мнение.
Внутренний диалог сам уменьшается, когда появляется мир в душе - по мере общего роста осознанности.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 18
Откуда: Беларусь
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.09.10 21:05. Заголовок: ded, корректировать..


ded, корректировать дыхание не пробовал, а вот растягивать оди-и-и-ин, два-а-а и т.д. на выдохе очень помогло.
А вообще-то права milapres, говоря что внутренний диалог уменьшается сам, когда появляется мир в душе.
И я заметил, мое состояние очень зависит от материального положения. Пока все все было ОК, на душе спокойно было и внутренний диалог не беспокоил. Последнее время с финансами полная ж..., и состояние обратное. Пробовал прорабатывать эту зависимость - не помогает. Может кто что-нибудь подскажет?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 843
Откуда: Питер
Рейтинг: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.09.10 20:05. Заголовок: Обожаю упражнение &#..


Обожаю упражнение "медитация-счет", делаю его все свободное время, практически без перерыва. А когда не делаю, то мечтаю о том, что через несколько часов буду делать - и сразу так радостно на душе становится. Нет ничего лучше "медитации-счет"!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 810
Рейтинг: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.09.10 21:10. Заголовок: plain Последнее врем..


plain
 цитата:
Последнее время с финансами полная ж..., и состояние обратное. Пробовал прорабатывать эту зависимость - не помогает. Может кто что-нибудь подскажет?


Поправить финансовое положение.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 20
Откуда: Беларусь
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.09.10 13:37. Заголовок: milapres, поправлял,..


milapres,
поправлял, но зависимость остается.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Пост N: 495
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.09.10 15:34. Заголовок: plain пишет: ded, к..


plain пишет:

 цитата:
ded, корректировать дыхание не пробовал


Я ни слова не говорил о корректировке дыхания.
Когда человек взволнован, он дышит часто, когда в покое - реже. Когда ты дышишь реже, организм приходит в покой. Ум как часть организма, соответственно, тоже.
У меня получается один вдох-выдох за полминуты примерно. 15 минут - три раза досчитать до десяти, считая выдохи.
А легкое напряжение брюшных мышц с опусканием диафрагмы после того, как основной воздух при выдохе вышел - это секрет.
Проведи простой эксперимент: напряги мышцы живота и попробуй о чем-нибудь поразмышлять.





Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 21
Откуда: Беларусь
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.09.10 16:34. Заголовок: ded, Корректировкой ..


ded,
Корректировкой я назвал умышленное увеличение времени выдоха.
Пробовал несколько раз медитацию-счет, как Вы предлагаете с напряжением брющных мышц - разницу пока не чувствую.
А вот предложенный эксперимент понравился - даже не ожидал - ум заметно успакаивается.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Пост N: 496
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.09.10 16:56. Заголовок: Длительность выдоха ..


Длительность выдоха зависит от степени внутреннего расслабления. С практикой длительность выдоха увеличивается естественным образом.
Просто если на это (длительность выдоха) не обращать своего внимания, так и будешь дышать по привычке грудью и чаще, чем мог бы.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 22
Откуда: Беларусь
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.09.10 18:05. Заголовок: Видимо поэтому мне п..


Видимо поэтому мне помогло растягивание слов при счете - длительность выдоха тоже увеличивается.
Попробовал посчитать количество вдохов-выдохов за минуту. При комфортном дыхании у меня получается около 5.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 114 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  7 час. Хитов сегодня: 4
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет