Отправлено: 26.12.14 19:02. Заголовок: Энергетическое наполнение (групповой дневник)

Предлагаю тем, кто делает "Энергетическое наполнение" - писать сюда, сколько вы сегодня простояли, ваши ощущения, чувства, эмоции и мысли.

Если не можете делать наполнение, пишите какие другие упражнения с этого сайта делали.
Напоминаю, что все упражнения с ain-2.ru повышают чувствительность и энергетически очищают.

 Отправлено: 02.12.22 01:49. Заголовок: 1 декабря 2022 года,..

1 декабря 2022 года, четверг

Сегодня стоял 4 мин 35 сек. Из-за недостаточной серьезности и сосредоточенности так мало.

 Отправлено: 04.12.22 07:30. Заголовок: 3 декабря, суббота ..

3 декабря, суббота

Сегодня стоял 6 мин 15 сек. Первые 5 минут легко, потом тяжело. Не хватает серьезности и сосредоточения в харе:

цитата:

Внимание в хара-центр. С каждым выдохом погружаемся в глубину хара-центра все больше и больше.

Потом физкультурой позанимался еще, зря наверное, будут мышцы болеть - типа есть причина не делать Энергетическое наполнение: http://ain-2.ru/index.php?52000_3

 Отправлено: 05.12.22 07:16. Заголовок: 4 декабря, воскресен..

4 декабря, воскресенье

Уже ночью сделал Энергетическое наполнение - стоял 7 мин 20 сек.
Не хотел делать, но потом просто уговорил себя механически постоять легко 5 минут, еще и тяжелоатлетический пояс для жима надел, чтобы еще легче было, такой: https://www.ozon.ru/product/poyas-dlya-zhima-6sm-master-kozha-254078491
В итоге после 5 минут стояния, начал как можно дальше каждый выдох в Хару выдыхать - удивительно, но стало легче. Ну и с шумом-шипением выдыхал..

 Отправлено: 08.12.22 05:49. Заголовок: 7 декабря, среда По..

7 декабря, среда

Поделал Энергетическое наполнение, не хотелось, но уговорил себя на 5 минут. В результате только 5 минут и простоял. 4 минуты легко, потом минуту тяжеловато.