On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.09.04 05:52. Заголовок: Задержка дыхания (продолжение)


Привет, Ain!
Появился вопрос по задержке. Сегодня в результате практики у меня вылезло очень сильное напряжение мышц спины и шеи. Сейчас, когда пишу это, напряжение попустило и состояние довольно приятное, но весь день я метался под влиянием эмоций, засевших в этом блоке. Не мог собраться совершенно, колбасило дико сильно. Пытался делать еще задержки, чтобы расслабиться, но не сработало. Во время этих «напряженных» задержек максимум ощущения возникал не в спине как обычно (она была как деревянная), а в солнечном сплетении, причем они были довольно болезненные и какие-то неправильные. До этого задержки обычно меня расслабляли. Как быть? :)))

Спасибо: 0 
Цитата Ответить
Ответов - 134 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 All [только новые]


администратор




Пост N: 1427
Откуда: Россия, Красноярск
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.01.11 10:15. Заголовок: milapres пишет: В о..


milapres пишет:

 цитата:
В организме работает ОДНОВРЕМЕННО множество жизнеобеспечивающих систем. Дыхание - ОДНА из них.
Происходит БЕЗ КОНТРОЛЯ человеком. И все другие системы - тоже НЕ контролируются.
И меж ними естественный ПРИРОДНЫЙ БАЛЛАНС.


Ежели бы оно вот так всё просто было.
Множество людей дышат неправильно - грудью. Это ведет к перенапряжению множества регулирующих систем, которым приходится приспосабливаться к такому дыханию.
Множество людей при остановке (сел на стул, лег) продолжают совершать множество мелких движений, качают ногой, шевелят пальцами - это отражение переактивности мозга, что исходит из перенапряжения регуляторных систем организма.
Множество людей едят не то, что им нужно, а то, что им сейчас вкусно, что происходит от перенапряжения регуляторных систем, в невозможности внутренних регуляторов "услышать", что на самом деле деется в организме.
И т.д.

Есть в российской армии такие штуки, как краповые береты. Их вручают спецназовцам, если они проходят испытания.
Первый этап - кросс, на котором некоторые испытуемые теряют сознание.
Отчего?
От неправильного дыхания, они дышат слишком глубоко, от этого снижается концентрация углекислого газ в крови. Что в этом плохого? Меняется кислотность крови.
А дальше?
А дальше всё просто, гемоглобину труднее расстаться с молекулой кислорода, которую он принес к клеткам организма. Уменьшается уровень снабжения тканей кислородом.
Возникает кислородное голодание.
Человек от этого начинает дышать ещё глубже. Кислородное голодание возрастает.
Организм принимает мудрое решение - отключить сознание.
Во всём этом процессе одно - эти спецназовцы не специально усиливают глубину дыхания при беге.
Это у них срабатывает их автоматизм, их подсознание.

Кстати, многим известное состояние при быстром и частом дыхании - гипервентиляции - это и есть признаки недостаточности кислорода.

Потому, удушить мы себя не сможем, т.е. так медленно и редко дышать, чтобы задохнуть себя. Но, тренируя редкое дыхание, мы улучшаем качество поглощения кислорода тканями.
Организм научается дышать по потребности.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 1016
Рейтинг: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.01.11 12:08. Заголовок: Но, тренируя редкое ..



 цитата:
Но, тренируя редкое дыхание, мы улучшаем качество поглощения кислорода тканями.
Организм научается дышать по потребности.


ain-2 Видишь, как много ты написал о гипервентиляции, кислородном голодании и много-много ещё.
А я ничего этого не знаю. Но я бегала почти 10 лет. И много чего насчёт дыхалки уразумела помимо всех названий.
Надеюсь ты знаешь что говоришь. Но я остаюсь при своём - без никаких доказательств и названий.
Когда кто-то меняет дыхание он стопудова меняет жизнь. А вот куда он её изменит - покажет ему только больничная койка. Если она случится - признавать допущенные ошибки будет поздновато.
А дышать животом - это всего лишь расслабить мышцы.
Но может вы правы - дрессироватьсо (кто пробует такое), я никогда не тренировалась дышать специально (только пробовала в юности типо по системе йоги - временно), кроме как дышать в ритме бега во время пробежек. Это совсем не то, что предлагает Оли.
А то, о чём она говорила - делают в йоге, которая в крови людей востока, а не европейцев.
И восточному - это что мёд, что французу ежедневное вино. А нашему оно яд, как ежедневное вино - путь в алкоголизм. Как некоторым народностям курить гашиш - норма, а нашему - верная погибель.
Примерно вот так...

 цитата:
От неправильного дыхания, они дышат слишком глубоко, от этого снижается концентрация углекислого газ в крови. Что в этом плохого? Меняется кислотность крови.

Если они займутся просто регулярным бегом - это само мало-мало нормализуется. Естественным путём (без никаких случайных ошибок)

 цитата:
Уменьшается уровень снабжения тканей кислородом.

Это тоже отлично поправляет регулярный бег. И учиться не нужно. И исключено неправильное понимание технологии.

 цитата:
Но, тренируя редкое дыхание, мы улучшаем качество поглощения кислорода тканями.


Адепты любят учиться.
Я придерживаюсь такого: хочешь хдоровья? - Дуй в спортзал и на беговую дорожку. Организм сам оздоровится.

 цитата:
Организм научается дышать по потребности.


Научится без умных теорий.
Но... каждый выбирает что нравится. Мне вроде бы не так уж жалко кого-то. Тем более, что обыкновенно чел или делает что-то, что сам захотел, или - вообщще ничего не делает.
Я вот делаю голодания. А ты вообще выступаешь против. И однако оба мы прекрасно двигаемся к старости.
И только когда кто-то окажется в могиле - можно будет вообразить (заметь, всего лишь успокоить себя, типо.. "я правильнее", а на самом деле даже могила соседа - не показатель собственной правоты).
Но наверно я просто спорю. Вероятно мне это нравится - отстаивать мнение.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 130
Рейтинг: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.01.11 22:25. Заголовок: milapres пишет: пре..


milapres пишет:

 цитата:
предостеречь особо рьяных: для них типо печатаемо флажки "не влезай туды- там убивает!"



У тебя СТРАХ - что-то связанное с дыханием. Тебе-бы проработать...

milapres пишет:

 цитата:
Если человек-дурак САМ НАЧНЁТ контролировать = своим умом.



Умом - оно долго не выйдет ничо контролировать. Тело возьмет свое, еще и "по шапке настучит". Есть потребность тела, которая не из ума исходит.
Я задержи дыхания, которые длительные на полном выдохе, выполняла регулярно не меньше двух лет. Спроси меня - нафига я мучила себя - я ничо внятного не скажу, кроме того, что тело просило... Ум ваще не при делах был. Он тока тихо соглашался с потребностью тела...
А если оно из ума исходит - раз, другой попробуешь и бросишь - против тела не попрешь.
То же самое с паузами - оно не из ума пришло, не надуманное, это потребность вызрела. Убедить меня=мое тело, что дескать не туда идешь, и ваще пропадешь - это не реально. Тело не слушает рассуждения ума. Но, возможно, услышит голос другого чела, который не из ума, а из тела идет. У тебя - все из ума. Все касательно дыхания.

milapres пишет:

 цитата:
Ровно до того момента, пока замученное живое не гикнется.
(Как твоя героиня рассказа, например? - шуДка юмора)



Что-то меня именно сейчас так трогает в этом рассказе... Ее совратил ее немолодой уже мужчина и она наложила на себя руки. Но не это, не это затрагивает! Ее дыхание, дыхание самого рассказа. Оно ЛЕГКОЕ, а рассказ то о трудном.. Еще что-то остается... Может всплывет.

milapres пишет:

 цитата:
Этого никогда увидеть не представится возможность.
Любую болезть, которая раньше или позже начнётся всегда спишут на что-то, а вовсе не на неправильное дыхание (ты даже не осмелишься признаться врачу, что "несколько лет дышала по собственному методу").


Почему же я "не осмелюсь признаться"? Это что-то криминальное?
Ты рассмешила меня! Повесилила...
Кстати, о болезнях. К врачу лет шесть не ходила. Но у меня хронический насморк уже лет восем. Дыхание с паузами прочищает нос. Уж я думала-думала как оно так выходит и додумалась вот до чего. Усиливается секреция не только чистой слюны, но и в носу начинает вырабатываться чистый "хороший" секрет, который вымывает сопли.

milapres пишет:

 цитата:
Голодание и задержка дыхания - это прямые родственные влияния на организм. А вот изменение дыхания - сродни искусственно спланированной диете



Если оно искусственное - оно вылезет очень скоро и забросится за ненадобностью.

milapres пишет:

 цитата:
Дышать животом - это вовсе не означает, что ЧЕЕЛ СВОИМ СООБРАЖЕНИЕМ НАЧИНАЕТ ГОНЯТЬ ВОЗДУХ В ЖИВОТ.



Опять рассуждаешь. Чо толку от рассуждений? Ты попробуй подышать животом.
Начинаешь с того, что нарушаешь естественный ритм дыхания и НАСИЛЬНО раздуваешь живот при вдохе, что с непривычки ощущается как очень неестественное, ненормальное, трудное, насильственное. Начинать плясать приходится с того места, где ты есть.

milapres пишет:

 цитата:
А дыхание само себя построит - не нужно его "дышать".



Это позже приходит.
Вчера (после длительного контроля) решила дать телу возможность подышать в своем собственном ритме. Тело САМО дышит редко и поверхностно, выдох в два раза длиннее вдоха, после выдоха естественная пауза. Сама мысль попробовать подышать поглубже и почаще (то есть в моем ранее привычном ритме) вызывает отторжение, что-то вроде рвотного рефлекса, когда уже наелся, а тебе суют тарелку с едой под нос.




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Пост N: 603
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.01.11 23:59. Заголовок: Иногда в медитации л..


Иногда в медитации ловлю себя, что уже очень долго не вдыхал, странное состояние, не задержка.
И как только ловлю, включается ум, делаю вдох.
Дышать животом легко лежа на спине, само получается.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 1018
Рейтинг: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.01.11 00:29. Заголовок: Oli Общее впечатлен..


Oli
Общее впечатление от поста:
Похоже, как GX на Лотосе разговаривает - не о вещах, а о словах и понятиях.

 цитата:
Если человек-дурак САМ НАЧНЁТ контролировать = своим умом.

Умом - оно долго не выйдет ничо контролировать. Тело возьмет свое, еще и "по шапке настучит". Есть потребность тела, которая не из ума исходит.

Что такое милапресик сказала "своим умом" - понято неправильно.

 цитата:
Я задержи дыхания, которые длительные на полном выдохе, выполняла регулярно не меньше двух лет. Спроси меня - нафига я мучила себя - я ничо внятного не скажу, кроме того, что тело просило... Ум ваще не при делах был. Он тока тихо соглашался с потребностью тела...

А сейчас что происходит? Ты не продолжаешь?
Сменила "шило на мыло" или что?
Расскажи, как это "тело просило" - где и как ощущалось и какие телу выгоды были или ЧТО?
За два года уж наверно ЧТО-ТО ДЕ БЫЛО?

 цитата:
А если оно из ума исходит - раз, другой попробуешь и бросишь - против тела не попрешь.

На сколько я в курсе УМ находится В ТЕЛЕ НАВЕЧНО. Потому, никак нельзя воображать что что-то он сам собой вдруг типо...
С чего ему перестать делать то, что он вечно делал?

 цитата:
То же самое с паузами - оно не из ума пришло, не надуманное, это потребность вызрела.

А с чего ты решила, что вызрела эта "потребность" в теле, а не от ума?
Как ты отличаешь?

 цитата:
Убедить меня=мое тело, что дескать не туда идешь, и ваще пропадешь - это не реально. Тело не слушает рассуждения ума.

Ты просто никогда не наблюдал процесс, как оно постоянно происходит - не заловила себя в преддверии поступков.
У меня на Випассане-2 есть описанный момент этого дела.
Если в себе заловить (хоть однажды) - это даст на выходе умение распознавать в следующих случаях, когда действие посылает ум, а когда самопроизвольно начинается.

 цитата:
У тебя - все из ума. Все касательно дыхания.

Ну да. Я дышу умом - мозгами, в отличие от тебя и человечества.
Видишь до чего можно договориться, если дух соревновательности так сильно жаждет победить.

 цитата:
даже не осмелишься признаться врачу, что "несколько лет дышала по собственному методу").

Почему же я "не осмелюсь признаться"? Это что-то криминальное?

Потому что на больничной койке не рискуют с шуточками и геройством. И твоя собственная хотрость быстро вычислит, что рассказать ему о дыхании - равносильно даже и не спрашивать ПРИЧИНУ СОБСТВЕННОЙ БОЛЕЗНИ.
А человек НЕ СПОСОБЕН не интересоваться, В ЧЁМ причина, когда БОЛИТ.
Отсюда: скажи ему, что дышала неправильно - он сразу вычислит это за причину болезни. И останешься с носом - потому что сама НЕ ВЕРИШЬ что "сама дура".
Потому? придётся умолчать, чтобы пусть он сама НАЙДЁТ причину и... расскажет (типо про дыхание я и сама знаю, ты мне скажи то, чего я НЕ знаю)

 цитата:
Но у меня хронический насморк уже лет восем. Дыхание с паузами прочищает нос.

Я втягиваю морскую воду носом, а выпускаю горлом.

Отличное "упражнение" профилактика от множества бед. И лёгкое дыхание тут как тут, и ненасморк всю жизнь и т.д.
Это у тебя, голубка, проблема с дыханием, которую "милапрес нада проработать" - хронический насморк сродни собачьему наморднику на всю жизнь. Мало не покажется.
Если нет морской воды - можно смешивать самой (или из аптечной морской соли) или обычная поваренная (не помню пропорцию, но можно пробовать самой чтобы крепкость, как у морской) с питьевай содой (немного).
При регулярности (ежедневно) - изумитесь результату. Сначала поочерёдно втягивать каждой ноздрёй, а вторую затыкать, потом обеими.
Кстати, океанская вода (по сравнению с "морской" - у нас залив), опробованная носом - блин.н.н. мало не покажется!!! Это что-то!
На островах пробовала - полный пипец!

 цитата:
Уж я думала-думала как оно так выходит

Не поставляешь воздух - организм очищает дырки, через которые надеется насытиться - всего и вопрос.

 цитата:
Голодание и задержка дыхания - это прямые родственные влияния на организм. А вот изменение дыхания - сродни искусственно спланированной диете

Если оно искусственное - оно вылезет очень скоро и забросится за ненадобностью.

Может так именно забросились твои задержки дыхания?
Может так именно скоро забросится и замедленное дыхание?

На самом деле чел забросить может всё что угодно. Я забросила соль. Не использую с 91 года. Но ведь у других "тело хочет соли"? Супы не варю. И тело хочет суп только с похмелья, тогда "намекает" пойди свари типа...
Но большинство людей уверено, что суп важен.
И так во сём. А однажды каждое самое здравое тело - забрасывает самою жизнь.
Многие умирают "нарочно" потому что не хотят больше жить, а не потому что "смертельно больны".
И где из всего решает ум? Уж не Оли ли умеет отличать?

 цитата:
Дышать животом - это вовсе не означает, что ЧЕЕЛ СВОИМ СООБРАЖЕНИЕМ НАЧИНАЕТ ГОНЯТЬ ВОЗДУХ В ЖИВОТ.

Опять рассуждаешь. Чо толку от рассуждений? Ты попробуй подышать животом.

Здравствуйте господин GX. Это вы счас с кем разговаривали?
Я расслабила диафрагму хрен знает сколько лет назад. Не меньше 10.
И ты мне предлагаешь "поробовать" дышать животом?

А всё потому, что ты не со мной говоришь, а со своими идеями.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 108
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.01.11 01:56. Заголовок: Oli пишет: Нашла хо..


Oli пишет:

 цитата:
Нашла хоршую работающую технику.
Это паузы после каждого вдоха и выдоха.


Обычная пранаяма-1-4-2-4. Этих всяких-разных пранаям немеряно.Разные для разного.Приличный хатха-йог вполне может о них рассказать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 131
Рейтинг: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.01.11 21:42. Заголовок: Иногда в медитации л..


[ded пишет:

 цитата:
Иногда в медитации ловлю себя, что уже очень долго не вдыхал, странное состояние, не задержка.
И как только ловлю, включается ум, делаю вдох.
Дышать животом легко лежа на спине, само получается.



У меня тоже часенько спонтанно останавливается дыхание. Просто не дышится, остановка.
А вчера чо было, Деда!
Легла типа спать, а сама контроль за дыханием продолжаю. А потом думаю: сменю-ка я условия эксперимента. И задала новые условия - пусть тело само выбирает как дышать. Ты скажешь - тело и так само выбирает, если его не контролировать. НЕТ. Это не тело выбирает как дышать, а ПАРАЗИТ! Тело (у среднего чела) спонтанно дышит и за себя и за того дядю, который есть ПАРАЗИТ! Телу нужно удивительно мало, раз в пять меньше того объема воздуха, который мы дышим НА АВТОМАТЕ. Все остальное идет на корм паразиту.
Короче, согласно условиям эксперимента, стала следить и наблюдать за реакциями тела: что оно хочет, что ему нужно. Вот я выдохнула, есть позыв вдохнуть - это тело стремится вдохнуть? нет, а что тело? ему плохо? нет, телу нормально, комфортно, у тела нет потребности вдыхать, жду, вот тело вдохнуло - чуть-чуть (ему больше не надо), опять жду что сделает тело - оно не дышит, а потом легонько так выпустило из себя воздух и опять молчит... Короче, мне стало не по себе, я почти не дышу, как же я существую?! По всем законам физиологии я должна лезть на стену от удушья, а я дышу в пять раз меньше чем обычно и лежу себе в полном комфорте и расслаблении!
Я конечно читала о йогах, что они могут. Но одно дело читать о ком-то, а другое дело, когда твое собственное тело... Тогда я и поняла о ПАРАЗИТЕ. Мы дышим и за себя и за него, любимого.

milapres пишет:

 цитата:
Общее впечатление от поста:
Похоже, как GX на Лотосе разговаривает - не о вещах, а о словах и понятиях.



Я пишу о своем опыте. Рассуждения прилагаются к опыту.

milapres пишет:

 цитата:
А сейчас что происходит? Ты не продолжаешь?
Сменила "шило на мыло" или что?
Расскажи, как это "тело просило" - где и как ощущалось и какие телу выгоды были или ЧТО?
За два года уж наверно ЧТО-ТО ДЕ БЫЛО?



Не знаю, можно ли это рассматривать как результат задержек, но после двух лет задержек дыхания муж меня выгнал из дома.
Задержки регулярно не продолжаю, похоже вкурила (на время) мужнину науку: будь как все и люди к тебе потянуться
Как тело просило? Также как просит кушать или спать. Просто садилась и выполняла задержку. Какие телу выгоды? Похоже как выблевть, когда отравился.
Есть ли изменения в жизни? Есть. Но чо-то щас неохота погружаться в воспоминания и сравнения. Может попозже, когда охота будет опишу...


milapres пишет:

 цитата:
А с чего ты решила, что вызрела эта "потребность" в теле, а не от ума?
Как ты отличаешь?



Вот например, пописать, когда мочевой пузырь переполнен, это от ума или тела потребность? Здесь легко отличить. Заиметь такую же машину, как у соседа - это от ума исходит? Здесь тоже легко отличить. Так вот, потребность контролировать дыхание ощущается ближе как потребность пописать. Вот примерно так могу объяснить.

milapres пишет:

 цитата:
Ну да. Я дышу умом - мозгами, в отличие от тебя и человечества.


Осмелюсь доложить, что человечество дышит умом=паразитом. Вот такая грустная история... А тело пашет на паразита.

milapres пишет:

 цитата:
Я втягиваю морскую воду носом, а выпускаю горлом.


Спасибо. Наверное тоже буду так делать с соленой водой. Посмотрю, чо тело скажет, куда энергии пойдут.

milapres пишет:

 цитата:
Может так именно скоро забросится и замедленное дыхание?


Может... Я буду держать народ в курсе. Мне самой интересно чо будет дальше.

milapres пишет:

 цитата:
На самом деле чел забросить может всё что угодно. Я забросила соль. Не использую с 91 года. Но ведь у других "тело хочет соли"?


Тело так тесно переплетено с паразитом, что убей паразита - умрет тело. Поэтому тело стремится делать то, что хочет паразит. И это разумно. Из двух зол мудро выбирается меньшее. Поэтому "у других" тело "хочет" соли, когда самому телу соли не надо. Разумно кормить хозяина, чтобы самому худо-бедно существовать.
Ты скажешь, паразит хочет контролировать твое дыхание, а не тело твое. Логично. Чо я могу сказать на это? Посмотрим, что со мной будет. Посмотрим последствия.

milapres пишет:

 цитата:
Я расслабила диафрагму хрен знает сколько лет назад. Не меньше 10.
И ты мне предлагаешь "поробовать" дышать животом?


Да, я написала, а после уж подумала, что это очень индивидуально происходит. И у тебя вовсе не так как у меня.

Макс пишет:

 цитата:
цитата:
Нашла хоршую работающую технику.
Это паузы после каждого вдоха и выдоха.

Обычная пранаяма-1-4-2-4. Этих всяких-разных пранаям немеряно.Разные для разного.Приличный хатха-йог вполне может о них рассказать.


Вот и я читала-читала мого всякого разного, а потом поняла что я ДЛЯ СЕБЯ НАШЛА.








Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 1019
Рейтинг: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.01.11 23:11. Заголовок: Oli Не знаю, можно ..


Oli

 цитата:
Не знаю, можно ли это рассматривать как результат задержек, но после двух лет задержек дыхания муж меня выгнал из дома.

Ну, хоть это какое влияние-то: позитивное или негативное? Как твой организмец расценивает?

Я счас так смеялась, так смеялась... У меня, похоже, такая же петрушка.
Прикинь? Заслала я вчерась новый рассказец на конкурс. И что порадовало - спецом для них написала (там по условию нужно было, щоб НОВЫЙ, не печатанный). И рассказец получился - чудо какой весёлый, а вообще я весёлых, вроде, не пишу. А тут - сморю: лехкий, как пёрушко! Порадовалась, типа: и смысл донесла, и юмора дофига, и прорисовано типа - характеры и самоя атмосфера - короче, отличный вышел. И для общественности - очень добрый. Одно только сомневало - типа: может это не рассказ, а всё же новелла.
Дык, прикинь - бабы не взяли (конкурс бабский): нам, говорят - ваша чернуха никак не катит!
Вот так ПОСЛЕДСТВИЯ всяких там дыханий и практик!
Я чувствую рассказец ласковым, что пушинка. А народ - чернухой, которую людЯм читать НИЗЯ!

Во я от народа удалилась! Ищи теперя свищи, куды к ним дорожка лежит!

А насчёт дыхания мне чо-то, что воду в ступе - вроде вчерашнего снега, ничего нету...
Я от человечества уже вдыхать перестаю, а ты там - про какие-то паузы типа... - воздуха не хотишь.
А меня угораздило себя от человеческого сообщества в голодание запуститьСЯ, так что сытый голодного не разумеет - о воздухе ли теперь морочиться?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Пост N: 604
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.01.11 15:54. Заголовок: milapres Размести, ..


milapres
Размести, пожалуйста, в своей ветке рассказец, который не взяли.
Я вот не верю, что смогу разглядеть в нем то, что видишь ты, настолько у меня к тебе предвзятое отношение.
Но вдруг?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 131
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.01.11 17:52. Заголовок: Я бы тоже прочитала...


Я бы тоже прочитала.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 132
Рейтинг: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.01.11 22:29. Заголовок: milapres, И я бы по..


milapres,

И я бы почитала твой рассказец. Давай выкладывай, а мы те объясним и разложим -почему бабы не взяли.
Еще, твои "Поездки по Монастырям" - оч. проникновенно написано!, я бы отослала куда-нибудь в редацию или на конкурс. Может чуть "причесать" под читателя, а может и не надо "причесывать"...

milapres пишет:

 цитата:
Ну, хоть это какое влияние-то: позитивное или негативное? Как твой организмец расценивает?



Как-то это слишком сладенько звучит, но у меня "все что ни происходит - все к лучшему" - так организмец и расценивает и всегда он хэппи с тем, что есть.
У меня есть подруга, вместе работали в России, она нашла мужа и уехала в США на пару лет позже меня. В Росии жили бедно, очень бедно, но натура у нее уживчивая, легкая и оптимистичная - была. Сейчас ее не узнать! Муж достался не подарок - но! она не голодает, одета-обута, родила второго ребенка (как и мечтала) от нового мужа, дочку ее от первого брака он удочерил, дочка ходит в школу и обучается музыке за мужнин счет. Столько позитивного! Она в упор ничо не видит, стала раздражительная, слезливая и не по делу ревнивая. Жаль ее... У меня же все наоборот, я чем дольше живу, тем мне легче живется, внутренне легче. Мне ПОЧТИ без разницы - с мужем жить или без мужа, в большом доме или в малекую комнату снимать. Везде мне хорошо.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 139
Рейтинг: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.01.11 22:03. Заголовок: Вчера заснула как вс..


Вчера заснула как всегда, дыша с паузами. Во сне обычно перехожу на "нормальное" дыхание.
А тут проснулась от удушья и страха - тело, оказывается во сне стало дышать с паузами - вкурило, что называется, родимое. Страх продолжается, верчусь в кровати, место себе не найду . Встала, сходила в туалет, пришла назад - боюсь темноты, аж вспотела вся. ТЕЛО ПРОДОЛЖАЕТ ДЫШАТЬ ПАУЗЫ, чтобы прекратить - знаю что не выход и нужно продолжать.
Страх у меня уже был раньше, когда только начала длительные задержки дыхания, прошел сам собой. Алгольчик (спасибо ему!) тогда сказал, что страх от того, что заземления нет. Вот теперь мне это и пригодилось. Думаю, мне бы как-то заземлиться. А заземляться-то не умею, вообще не знаю что это такое. Опять же, на мою удачу припомнилось, что нужно прощать и отпускать. Стала трердить про себя, как молитву: ПРОЩАЮ И ОТПУСКАЮ. "Пришла за прощением" Милапрес, Алгольчик, бывший муж, дочка, родители и ситуация на работе. Что-то произошло, потому что тело расслабилось, паузы удлиннились и страх растворился как не бывало. Тело вообще перестало ощущаться. Потом руки по локоть налились свинцом. Может надо было продолжать что-то делать, но я решила, что достаточно. Перешла на обычное дыхание, заснула, утром проснулась свежая, бодрая, продолжаю паузы, только поняла, что животом дышать - это ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 141
Рейтинг: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.01.11 21:30. Заголовок: К контролю за дыхани..


К контролю за дыханием добавляю контроль за мыслями.
Как это сделать?
У меня получается большей так: слежу за дыханием (или тело само дышит с паузами на атомате), а мысли живут своей жизнью параллельно.
Как бы мне СОЕДИНИТЬСЯ со своим телом? А то мы с телом сейчас два разных существа - ну почти так.
Почему мы так разделены? Почему меня нет там, где находится мое тело? Какая-то дурь! Кто это придумал, создать человека таким какой он есть? Хочется орать и ттопать ногами.
Ой, ну не смешно ли - чо только мОзги не придумают, чтоб только увести сознание подальше от тела!



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 147
Рейтинг: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.01.11 04:03. Заголовок: Сама практика контро..


Сама практика контроля за мыслями - классная штука. Но я только начинаю, еще не знаю с какого бока подойти. Мысли ведь приходят в голову не стуча в дверь и не спрашивая разрешения войти. Даже мысль о контроле за мыслями - тоже ведь сама пришла, я ее гости не звала.
Это как дыхание - на автомате.
Но по крайней мере, есть навязчивые мысли - я то уж их точно не хочу иметь в своей голове. Начну с них. Даю себе задание не думать о белой обезьяне. А это вполне реально. Спрашиваю себя - нужны ли мне эти мысли, которые именно сейчас идут в голову. Если нет - от ворот поворот. просто пресекаю ненужные мысли.
Дыхание.
Пока не знаю как быть. Во сне у меня происходят остановки дыхания. Есть такое явление- сонное апное - это остановка дыхания во сне более 30 сек. Есть апное центрального происхождения - когда мозговые центры, ответственные за регуляцию дыханием дают сбой. У меня похоже это происходит. Потом стала болеть голова. Я не знаю следует мне как-то модифицировать мою технику пауз или продолжать (идти до коца). я всегда останавливаюсь на пол-пути. С другой стороны по глупому гробить свой организм - тоже не дело.
Бонусы, которе дает дыхание с паузами:
1. Прилив энергии, притом что меньше ешь и меньше спишь.
2. Возникают состояния, совершенно особенные... Как-бы есть два мира, параллельных. Оба реальны. Один - скучный, повседневный, знакомый, серый, тяжелый, вялый, давящий, мир порядка и рабов. Второй - мир сказки и волшебства, непредсказуемый, полный приключений, каких-то очень тонких чувств и переживаний, тонкого наслаждения - этот мир НАСТОЯЩИЙ. И через дыхание в него попадаешь ненадолго. Этот мир похож на осознанный сон - по ощущению.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 972
Откуда: Питер
Рейтинг: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.01.11 05:58. Заголовок: Oli Страх продолжает..


Oli
 цитата:
Страх продолжается, верчусь в кровати, место себе не найду

А страх разместить тут свою фотку - все еще продолжается?



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 134 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  7 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет