Предлагаю тем, кто делает "Энергетическое наполнение" - писать сюда, сколько вы сегодня простояли, ваши ощущения, чувства, эмоции и мысли.
Если не можете делать наполнение, пишите какие другие упражнения с этого сайта делали. Напоминаю, что все упражнения с ain-2.ru повышают чувствительность и энергетически очищают.
Отправлено: 26.12.14 19:11. Заголовок: Я тут решил делать у..
Я тут решил делать упражнение Алгола "Энергетическое наполнение" до победного конца или насколько меня хватит: http://ain2.borda.ru/?1-0-0-00000061-000-90-0#058.002.001 Позавчера простоял 7 минут, вчера 7м 15сек. У меня немеют кисти и стопы ближе к концу упражнения.
Напомню, что Рэйки работают неэффективно, пока не пробиты меридианы с помощью "энергетического наполнения". Я делал весь сентябрь 2011 года. Не каждый день. Начал с 7 минут, дошел до 10. Больше не получалось: чисто физически тяжело, а у меня ведь еще и вкалывальня была тяжелая. Прикольные ощущения, где-то после 5 минут стояния, дальше делается не за счет мышц, а хз за счет чего: я из хары типо энергию выпускал с выдохом и становилось легче стоять. Года четыре назад тоже пробовал делать, с первого раза удалось простоять 10 минут, а потом больше 5 минут не получалось.
Вы так сказали, как будто Заземление панацея от всех болезней. А ведь если забиты меридианы, то какое бы ни было заземление - болезнь будет (от забитости меридианов)?
По аналогии - заземление это когда в водопроводе есть вода (энергия от земли и космоса). А забитые меридианы - это когда засоренные трубы. Вода тогда может и есть, но увы - не проходит свободно. Поэтому нужно "распрямлять" сгустки, узлы и уплотнения в меридианах, чтобы энергетические потоки (как вода в водопроводе) могли двигаться свободно. Заземление и забитость - взаимосвязаны. Если забитость - невозможно заземлять пакости. Пакости, находясь в теле и образовывая узлы - дают болезни. Что такое пакости? Скрытые обиды, неразрешённые желания, скопление недовольств, злоба, критика, зависимость, самопотакание и т.п. (всё, что мучит) Что такое заземлять пакости? Прощать всех и вся (из-за чего/кого пришлось взять себе пакость), и отпускать накопленные сгустки негативных чувств в землю, всем существом раскаиваясь за то, что доселе накапливал, и осознавая ненужность более подобной пакости.
Вот примерно так... Если чего-то путаю, пусть Алголыч поправит.
Самый лучший способ не бросить выполнять упражнение - это отчитываться о его выполнении и рассказать как можно большим близким и знакомым, что выполняешь его. И "закон третьего муравья": два муравья совместно выполняют эквивалент деятельности трёх. Каждый новый участник группы увеличивает эффект производительности отдельных личностей группы в геометрической прогрессии. Если участники группы не будут отчитываться, то и группы не будет.
Отправлено: 26.12.14 20:55. Заголовок: Сегодня сделал "..
Сегодня сделал "Энергетическое наполнение" 7м 30сек. Довольно легко получилось, по сравнению со вчерашним. Ступни и кисти почти не немели и не покалывало.
Главное - разминка. Перед упражнением надо делать разминку для рук: по 20 раз вращать от себя и к себе руками, предплечьем и кистями.
Отправлено: 27.12.14 23:18. Заголовок: Сегодня сделал "..
Сегодня сделал "Энергетическое наполнение" 7м 45сек.
То есть таймер ставлю на 7-45 и стою. Сегодня стоял боком к окну, в одних трусах, увидел в отражении, что жопа отпячивается - поэтому жеппу вперед направил, чтобы позвоночник был прямее.
Задрал. Пошел, простоял 15 мин. Просто решил, что простою чего бы мне это ни стоило. Иголки в кистях первые пару минут. Потом очень странная приятная прохлада в районе пяток и выше на всем протяжении упражнения. После 10 минут болело правое плечо, а левое почему-то нет, хотя как раз левая рука побаливает. Дышал как написано. Внимание прыгало из низа живота, но возвращал. В обычной жизни 15 минут гораздо дольше длятся, чем в упражнении. Покачивался вперед-назад, так легче переносить дискомфорт. Плечи размять забыл.
Ты тоже можешь простоять сразу 15 мин, че ты решил превратить упражнение в достижение чего-то там потом? Физическая сила тут не нужна же. Я раньше выполнял усложненный вариант. Все то же самое, только ноги шире плеч и полусогнуты. Всадник называется. Попробуй. В эксперименте участвовать не буду, я сейчас вообще ничего не делаю из практик.
И хорош Иваныча чморить, вы с милапресой совсем не сечете что он и как. У него свой путь.
Да и еще, мне очень радостно тебя читать, пиши еще. Это без всякой иронии, если че.
Да, и слава Богу, что ты не начал делать задержки, вот это мой суперстрах). Хотя СН говорила, что надо бы.
ded, спасибо! Прочитал вчера твое сообщение и действительно понял, чего это я фигню спорол, чего сразу не начал с 15 минут. Тут еще Катя Чайка наговорила в личку, что она более месяца делает "Энергетическое наполнение", что это ее любимое упражнение из Алгола. Решил делать min 15 минут. Настраивался вчера и сегодня. И вот только сейчас сделал. Завел таймер на 15 минут. Чего-то вроде несложно было стоять, плечи конечно побаливали, кисти немели и вдруг руки сами собой опустились. Я прям офигел, как будто тело само решило. Поведение тела напомнило мне отрывок из одной статьи про подтягивания: Скрытый текст
цитата:
Зная всё это и взяв на вооружение в своих тренировках у вас теперь все шансы резко прибавить в подтягиваниях. Но и это ещё далеко не всё. Большинству новичков я советую для быстрого наращивания результата в подтягиваниях проводить две тренировки в день – перед обедом и перед ужином подтягиваться в лесенку. Причем лесенка только вверх и до полного упора. Перерывы от 5 секунд в начале и до 3-4 минут в конце. Очень важно проводить эту короткую тренировку перед приёмом пищи. Таким образом вы выработаете у себя условный рефлекс, что кормёжка обусловлена хорошим результатом на турнике. Это работает. Более того, чем выше результат и чем больше вы будете из себя выжимать, приближаясь к пределу физических возможностей, тем плотнее надо будет работать не столько над физкультурной компонентой, сколько над общением с подсознанием, чтобы оно позволило вам переступать через пределы, которые обыкновенному человеку его подсознание переступить не даст.
Тут я вынужден отступить и немного прояснить ситуацию с подсознанием. Это опять же модель, но нас вполне устроит. Итак, есть сознание и есть подсознание. Сознание – это наше Я. Мы думаем, что мы круты, умны, ваще во всём разбираемся и с 5 лет нам никтоне указ. На самом деле мы ничего не знаем об этом мире, наши планы призрачны и абсурдны,жизнь неэффективна и пуста. Подсознание – то, наличие, чего для большинства не становится очевидным за всю жизнь. Подсознание содержит все наши знания и воспоминания, не пропускает ни секунды, знает всё о прошлом и будущем. Для него не секрет, что происходит после смерти и зачем дана жизнь. Наши потуги для него выглядят театром абсурда, и оно нас за это не уважает. Основная функция, которую выполняет подсознание – ограничение сознания, чтобы оно не угробило физическую оболочку до поры до времени. Подсознание имеет абсолютную и тотальную власть над всем, что происходит с человеком. Оно отфильтровывает видео, идущее, через глаза в сознание, подсовывает мысли, которые мы принимаем за свои, может делать нас слабее или сильнее в любое количество раз, если посчитает нужным. Но вот сделать его своим союзником, так, чтобы воля сознания хоть немного отражалась в действиях подсознаниях – величайшее достижение. Для того, чтобы зарекомендовать себя в глазах подсознания, чтобы оно вас хоть немного зауважало, надо делать правильные с его точки зрения поступки. Ну, вот посудите сами. У него задача – охранять ваше тело, а вы его гробите: курево, алкоголь, спорт – всё это совершенно неадекватные вещи с точки зрения подсознания, направленные на разрушение тела (спорт– не физкультура, как вы понимаете) и после такого поведения оно вам не доверяет. Как вы не можете доверять своему 3-х летнему ребёнку. Да, вы его любите всем сердцем, но о каком доверии может идти речь? Его поведение неадекватно агрессивной окружающей среде. Стоит зазеваться и он уже выбегает на проезжую часть. Тут - ровно то же самое. Один из самых жестких примеров поведения подсознания – анорексия. Когда человек долго и бессмысленно мучает себя голодом, подсознание приходит к выводу: из этого тупого зомби уже ничего не получится – в переработку! И включается механизм самоуничтожения – быстро и безапелляционно. А как вы хотели? Уж подсознание-то точно знает, что жизнь дана не для того, чтобы ходить по подиуму взад-вперёд и при этом весить 40 кг. И таких примеров уйма. Так вот, когда вы хотите сделать очередной неадекватный поступок, поразмыслите, чем это может вам аукнуться. Любой вывод организма на предельные режимы – в первую очередь вызов вашему подсознанию. Хотите от него поблажек, каких-то читов (ему не сложно сделать вас в 10 сильнее, если захочет)– договаривайтесь. Демонстрируйте дисциплинированность и последовательность, используйте правильную мотивацию (все девчонки на дискотеке будут мои – очень сомнительный мотиватор), живите в гармонии с природой и людьми, делайте мудрые поступки. И тогда, постепенно, те ограничения, которые свойственны большинству людей, будут убираться, и появятся новые возможности, вполне вероятно не имеющие ни какого отношения к турнику.
Короче, сегодня смог простоять только 6м 55сек. Как ты вообще смог 15 минут, непонятно. Блин, вроде более-менее сегодня внимание из хары во время упражнения было. Хрен проссышь.
цитата:
У него свой путь.
Вообще не понимаю о чем ты говоришь.
цитата:
Да, и слава Богу, что ты не начал делать задержки, вот это мой суперстрах).
Самое жесточайшее упражнение задержки, от него прет и колбасит, жизнь становится очень веселой, если делать хотя бы месяц. Жизнь бьет больно, и по идее надо прорабатывать то. чем бьет - но как-то для меня это уж слишком. Вообще я задержки иногда делаю, но не месяцами, а для определенной цели. Например для избавления от страха искать и устраиваться на работу - в прошлом году помогло.
P.S. ded, а ты через несколько дней можешь еще раз попробовать 15 минут сделать? А то я 4 года назад сделал сначала 10 минут, а через несколько дней только 5 минут мог делать. Я тогда решил, что мои 10 минут были именно за счет мышц. Ну и кстати, качаться на ногах мне кажется неправильно. Я тоже качался, но потом помню перестал, так как чувствовал что это самообман, то есть делание за счет мышц.
Тут происходит энергетическое наполнение физического тела, или какого тела?
Эфирное и астральное. У большей части на этом и остановится. У некоторых пойдет дело в ментальном. С другой стороны, тем, у кого в таких упражнениях включается ментальное чело, нет никакой нужды в таких упражнениях.
3. "Энергетическое наполнение". Упс! Не Ошо. Где-то прочитали и ничего не изменили, кроме что - внимание в низ живота. А это уже Ошовский элемент, я про внимание в хара-центр.
Отправлено: 29.12.14 21:02. Заголовок: Да, классное упражне..
Да, классное упражнение! Скорее даже не упражнение, а медитация, потому что мыслишки затихают. Сегодня сделал 8 минут. Было жарко, хоть я в одних трусах делаю. Надо будет приоткрывать окно на микропроветривание. Последние 2 минуты упражнения кололо в кистях. Еще жопу отпячивать назад - нормально. Не надо ее вперед пытаться присунуть. Понравилось сегодня легкость что ли в районе хары. Как раз сосредоточившись вниманием в районе хары и ощущая легкость там же, мне кажется и можно увеличивать время стояния.
Да, кстати, лучше это упражнение делать, когда один в квартире. Потому что через 5 минут от начала начинаешь дышать как сумасшедший, гипервентиляция. Как-то неловко, что другие могут услышать непонятные предсмертные звуки. К тому же человек, даже за запертыми дверями, но в квартире - мешает полностью углубиться в хару.
Отправлено: 30.12.14 22:37. Заголовок: Сегодня делал упражн..
Сегодня делал упражнение "Энергетическое наполнение" 8м 15сек. В кистях почти не кололо. Еще после 5 минут кашляю. Точнее не кашляю, а откашливаюсь или как будто хочу проблеваться, но вместо содержимого желуда воздух выкашливаю.
Отправлено: 31.12.14 07:28. Заголовок: Еще мне грустно от в..
Еще мне грустно от ветки алгола на ариоме. Ну не могут же быть люди такими непонятливыми. И как я раньше встревал в разборки не понимаю. Все очень прозрачны, совсем прозрачны, даже жалко, что так прозрачны, и грустно от этого такого.
Отправлено: 31.12.14 07:35. Заголовок: Сегодня когда ехал в..
Сегодня когда ехал в автобусе от самолета пристал к мужику смотрю у него совершенно дикий перстень с десятком блюликов. Дай говорю посмотреть, так он снял и дал, там действительно один больше карата. Я его зауважал, мужика. Бандит наверно.
Отправлено: 01.01.15 01:30. Заголовок: ded С наступающим!))..
ded
цитата:
С наступающим!))))
Спасибо! Да поможет нам всем Аллах! Перерыв в упражнениии, сегодня сейчас только освободился. Завтра думаю буду сильно с бодуна. Второго числа ожидается наплыв многочисленных родственников с ночевкой. Так что думаю, только 3-4 числа продолжу делать.
Отправлено: 04.01.15 22:57. Заголовок: Первого, второго и т..
Первого, второго и третьего января бухал по черному. 4 января сделал Энергетическое наполнение 8м 30сек. Причем, думал, вообще не смогу простоять больше 5 минут - поэтому последовал дурному примеру dedушки: раскачивался с пятки на носок, чтобы было намного легче. Собственно, ничего сложного с раскачиванием почти не было. Последние 25 секунд плечи болели.
Отправлено: 05.01.15 21:10. Заголовок: Сегодня сделал Энерг..
Сегодня сделал Энергетическое наполнение 8м 45сек.
По совету Алгола насчет раскачивания:
цитата:
Полная неподвижность. Внимание в хара-центр. С каждым выдохом погружаемся в глубину хара-центра все больше и больше.
Не раскачивался, стоял по возможности неподвижно. Но почему-то голова все время пыталась вперед наклониться, типо посмотреть в хара-центр, хотя глаза все время закрытые держу. Но обратно выпрямлял, конечно. На время гляжу иногда, сегодня 1 раз посмотрел, когда оставалось 2м 12сек до конца. Да, еще сегодня впервые выключил радио. Обычно оно у меня в комнате негромко фоном играет (на 2 деления из 60 (sherwood4109)). Чтобы ничего не отвлекало от хары. Хотя окно приоткрываю, даже при минус 10 градусах цельсия и там за окном шоссе и грузовая железная дорога шумят.
Да, еще забыл написать, почти всегда у меня слезы начинают течь за пару минут до окончания упражнения, особенно из правого глаза, по щеке и дальше на шею. Вчера, помню, еще в начале упражнения так лоб сильно зачесался, пипец, пришлось подойти к шкафу - почесать об угол, рук не опуская, конечно.
Главная сегодняшняя штука, с помощью которой легче стоялось - это ощущения в районе хара-центра (внутри тела), что что-то магнитится. Реально, как будто внимание туда магнитится. Даже про себя повторял во второй половине упражнения "магнитится, магнитится, магнитится" - магничение тогда усиливается, если внимание начало уходить.
Да, еще в предыдущие дни писал, что сильно дышать начинаю после 5 минут. Так вот сегодня, с магничением, только чуть-чуть сильнее дышал, почти спокойно. Еще последние пару минут начали трястись руки, такой дрожью мелкой. Ну и по прежнему блевал кашляньем - легче сразу становилось стоять.
Отправлено: 06.01.15 22:45. Заголовок: Сегодня стоял 9 мину..
Сегодня стоял 9 минут. Как и вчера, с произносением магнитится, магнитится, магнитится. На вчерашнее стояние было похоже. Но сегодня даже слезы не пошли. И лоб вначале чесался, но я не стал чесать, через минутку прошло.
Отправлено: 07.01.15 22:42. Заголовок: Сегодня простоял 9м ..
Сегодня простоял 9м 15сек. Чесался нос в начале упражнения, пришлось об шкаф почесать. Тоже сегодня при помощи магнитится стоял. Слезы тоже шли. Сегодня было много кашлянья, даже опасался, что наблюю на кровать - перед которой делаю. Надо в следующий раз подальше отходить.
Отправлено: 09.01.15 01:18. Заголовок: Сегодня делал Энерге..
Сегодня делал Энергетическое наполнение - 9м 30сек. Опять магнитится, стоял подальше от кровати, кашлял, чуть не проблевался - так, просто наплевал на пол пару раз.
Отправлено: 09.01.15 23:54. Заголовок: Сегодня стоял 9м 45с..
Сегодня стоял 9м 45сек. Тоже повторял магнитится, еще сегодня сжимал со всей силы полужопия, чтобы легче стоялось. Вчера ягодицы тоже напрягал, но не сильно. Сейчас, спустя 2 часа после упражнения, жопа болит.
Отправлено: 12.01.15 07:50. Заголовок: Вчера стоял 10 минут..
Вчера стоял 10 минут. Тоже магнитится и расширяющаяся легкость в районе хары. Ну и вспоминаю слова Алгола про погружаемся в глубину хары при каждом выдохе. Сегодня простоял 10м 15сек. Увидел тут у одного чувака, что против инет-зависимости можно один день быть в инете, следующий день комп вообще выдергивать из розетки. Решил попробовать по такому способу и действительно, без компа проделал много дел, покрасил всякие фигни, заштукатурил 2 окна. А сегодня, с инетом нифига не делал. Завтра, наверное, не буду делать энергетическое наполнение - реально надо сделать много дел. Но послезавтра - обязательно.
Отправлено: 14.01.15 05:31. Заголовок: Сегодня делал Энерге..
Сегодня делал Энергетическое наполнение 10м 30сек. Также как и предыдущие пару раз. Еще в последние разы заметил, что если сгибать ноги в коленях, даже немного - становится легче стоять - это неправильно, тут делается за счет мышц ног. Еще заметил, что если выставить ступни одна чуть впереди, другая чуть сзади - то тоже легче стоять и тоже неправильно, потому что вес тела то вперед, то назад перемещается незаметно - опять за счет мышц.
Отправлено: 18.01.15 07:23. Заголовок: 15 января, в четверг..
15 января, в четверг, делал Энергетическое наполнение 10м 45сек. 16 января, в пятницу, делал Энергетическое наполнение 9 минут. Хотел 11 минут простоять, но никак не получалось уйти в низ живота, мысли возвращались все время и руки сами собой опустились.
Просто стоишь, расставив руки в стороны ладонями вверх. С помощью мышц можно минут 10-15 простоять тренированному человеку, а за счет внимания внизу живота (когда мыслей почти нет) из этого центра тела прет энергия в руки и ноги и можно при незабитых энергетических каналах стоять намного дольше возможностей мышц.
Отправлено: 20.01.15 02:57. Заголовок: 18 января, в воскрес..
18 января, в воскресенье, стоял 11 минут. Впервые ощутил такую жесткость в харе, как при Тряске всегда бывает. Чего-то никак не настроиться делать каждый день. Только через день получается.
Отправлено: 24.01.15 05:50. Заголовок: 22 января, стоял 9м ..
22 января, стоял 9м 10сек. Когда было примерно 8.5 минут, я услышал как в квартиру пришла мама. Дальше не получалось быть в харе, поэтому через полминуты где-то, руки сами опустились.
Отправлено: 28.01.15 01:58. Заголовок: Подсел тут на читани..
Подсел тут на читание (чтение) книжек, поэтому не хочется упражнения делать. Но буду!
26 января, простоял 11м 30сек. Плевал на пол. Еще до стояния постоянно повторял словосочетание "milapres - говно", почему-то мотивирует делать Энергетическое наполнение.
Отправлено: 04.02.15 04:25. Заголовок: Телу (или кому там?)..
Телу (или кому там?) не хочется делать упражнение, поэтому оно заболело. Но 31 января температуры не было, и мама к врачу ушла, решил сделать Энергетическое наполнение - простоял 11м 45сек. Вечером того же дня опять температура поднялась. Мама раньше меня приболела, не выходит из дома и я никак не могу начать делать Энергетическое наполнение. Кстати, во время выполнения упражнения пришли такие мысли: Чтобы было легче стоять, можно до стояния делать "Беспричинную любовь" - помогает. Вообще, Энергетическое наполнение напоминает задержку дыхания - настоящее упражнение начинается после израсходования физических сил. В задержке, через 5-30 секунд начинается удушье и расслабление, в Энергетическом наполнении через 5 минут начинается усталость мышц и заземление. Да, во время стояния, когда с каждым выдохом погружаешься в хару - представил, что пришла мама и сразу погружаться в хару перестал. Силой пробил-протолкнул эту заслонку, то есть заземление увеличилось, сразу стоять стало легче намного и почувствовал, что в этот момент маму простил. Прикольное такое открыл для себя заземление хары.
Делаю упражнение недели 2-3, последнее время сразу после задержки дыхания. Максимум пока стоял пару раз немного за 12 мин, но это без раскачек тела. Серега, ты еще в теме? Собственно, я и возобновил эти упражнения после твоего поста на ариоме. Попробую подключить еще заземление, кажется, тоже назрела необходимость.
Днем делал 15 мин. заземление, потом задержку. Сейчас закончил наполнение: хотел просто 10 мин хотя бы простоять, получилось 15,5. Можно было и больше стоять, дыхание в последние минуты прилично замедлилось, хорошо ощущалось тело.
apeiron, здорово, чувак! А дольше будешь делать? Или почувствовал, что меридианы пробились? Я думал никто не заходит сюда. Мама тут болела и все время дома была, поэтому мне нифига не делалось вообще никаких упражнений Алгола, да и потом забил. Зашел сюда, увидел твои посты и снова буду делать Энергетическое наполнение!
Вчера, 20 февраля, пятница. Мама была дома, но я все равно сделал Ветерок и потом Тряску. Через часик начал и Энергетическое наполнение делать. Смог только 8 минут 30 секунд сделать.
Сегодня, 21 февраля, суббота. Когда мамы не было дома и все равно мне не очень хотелось выполнять упражнение, решил постою хотя бы 5 минут, особо не концентрируясь в хара-центре, блуждая мыслями туда-сюда. В общем 5 минут легко простоял, а потом началось тяжеловато держаться. Но я почувствовал, что на вопрос Данилы Багрова "в чем сила брат?", я ответил, что сила в харе! Чувствуешь силу в харе, вот она настоящая сила! Короче, начиная с 9-й минуты постоянно кашлял и плевал на пол. И даже после пищания таймера на 12 минут, не опустил руки. Получилось в итоге простоять 12м 30сек. Надо, думаю, ставить таймер на 15 минут, а то пищание таймер невыносимо. И хотел бы попробовать каждый день стоять хотя бы по 5 минут. Все-таки, офигеть как внимание в харе влияет на выполнение упражнений Алгола. Собственно, когда ты в харе - просто совсем другой человек. Вечером еще Тряску сделал.
Пост N: 12
Откуда: Москва - Сергиев Посад
Рейтинг:
0
Отправлено: 22.02.15 19:03. Заголовок: Пока что мне этот ре..
Пока что мне этот результат в 15 мин нужно закрепить. Позже стоял от 10 до 12,5 мин. Я с таймером стою, просто поглядываю порой на время. Последнее время начала вырабатываться хорошая привычка наблюдать низ живота в повседневности. И специально ян-цигун порой делаю, т.е. сижу и наблюдаю нижний дань тянь (хара там же) 30 мин. Тряску не пробовал, продолжаю делать задержки. Они даже чуть полегче относительно наполнения воспринимаются))
Пост N: 13
Откуда: Москва - Сергиев Посад
Рейтинг:
0
Отправлено: 22.02.15 23:17. Заголовок: Сегодня получилась з..
Сегодня получилась задержка 1,45-1,00, это с четвертой попытки. Пока не расслабишься хорошенько, не идет. Сразу после сделал энергетическое наполнение: 17,05. Начиная с 13 минуты приблизительно становится проще стоять, дыхание опять очень сильно замедлилось: медленный вдох-пауза-медленный выдох-пауза. Если бы еще поднапрячься (воля) и подрасслабиться (внутренне), то можно и на 20 мин покушаться, это казалось достижимым после 15 мин. Повторюсь, становится проще стоять, в какие-то моменты вообще плечи перестают болеть.
Пост N: 14
Откуда: Москва - Сергиев Посад
Рейтинг:
0
Отправлено: 24.02.15 02:41. Заголовок: Сначала опять сделал..
Сначала опять сделал задержку дыхания, получилось несколько хуже, чем вчера. Потом перешел к наполнению. Как обычно первая усталость в плечах появилась где-то на 4-30, но зато потом явной физической усталости так и не наступило, было не очень сложно не с 13 минуты, а сразу. Старался делать как положено: ноги чуть согнуты, таз вперед, выдох через рот, язык на верхнем небе. С вниманием было хуже, то я его удерживал в животе, то все тело наблюдал, при этом мысли набегали. Но и этого хватило на 21 мин 10сек, решил, что достаточно, а так можно было еще стоять. Плечи болели не критично, вот только по ногам капельки пота стали стекать, ноги ведь немного согнуты и напряжены.
23 февраля, понедельник. Поставил таймер на 12м 45сек. Первые 5 минут легко стоял, потом тяжело. Уговаривал себя, давай до 10 минут продержись. Как обычно говорил "магнитится" и ощущал силу в харе. Опять где-то после 9 минут много кашлял и плевал на пол. Потом таймер запищал, но все-таки продолжил стоять. Действительно, через 15-30 секунд пищания таймера, то есть после примерно 13 минут Энергетического наполнения - стало намного легче стоять. Даже особенно в харе не концентрировался после 13 минут, мыслишки всякие появились. Короче, простоял 15м 45сек. На радостях даже забыл вторую фазу упражнения сделать. Но после 13 минут, дышал не редко и спокойно, как apeiron, а часто и шумно. Весь оставшийся день, странноватое чувство легкости было, как будто меня по бошке огрели. Немного не в себе был.
Как ты умудряешься с языком на нёбе выдыхать ртом? И почему в Энергетическом наполнении ноги согнуты и напряжены? У меня прямые и вроде не напряжены. Хотя пофиг, конечно, главное меридианы чтоб пробились.
Пост N: 15
Откуда: Москва - Сергиев Посад
Рейтинг:
0
Отправлено: 24.02.15 22:09. Заголовок: Взаимомотивация помогла, по крайней мере
Взаимомотивация помогла, по крайней мере на нужные цифры вышли. Что ж, закрепляемся, расслабляемся)).
Сейчас хочу выработать какую-то комплексную систему упражнений в течение дня, желательно, чтобы и возможность была физухой заниматься. Напряжения выявляются, например, утром проснулся и понял, что с некоторыми людьми нужна проработка. Вчера посреди ночи проснулся, было некомфортно, потом простоял 20 мин в заземлении. Возможно, немного выросла чувствительность и стали видны некоторые проблемы.
Описание к заземлению: "Стоя. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг другу, колени чуть присогнуты". В цигуне так же в Большом дереве стоишь. По поводу языка на верхнем небе сам удивляюсь).
Отправлено: 26.02.15 21:48. Заголовок: Через день только уд..
Через день только удается делать упражнения. Вчера весь день ремонтом занимался, обои, линолеум. Сегодня, 26 февраля, четверг. Делал Энергетическое наполнение 16 минут. После 5 минут почувствовал покалывание в ступнях, после 9м кашлял и плевал, после 13 минут было полегче стоять, но не так выраженно, как в прошлый раз. Где-то после 14м руки на 15см от горизонтали опускаются, в прошлый раз тоже так опускались, поднял их обратно и началось сильное покалывание в кистях. После пищания таймера на 16м опустил руки. Вторую фазу упражнения сделал. В начале стояния возникло желание каждый день делать медитацию. Медитацию-счет или випассану. Наверное пока не буду, хз.
apeiron, ты писал, подолгу делаешь Заземление, по 15-30 минут. Это с этого сайта? То есть просто стоишь, представив себя деревом? На моей памяти впервые такое, чтобы по времени. Чуваки писали, что типо Заземлились, то есть некого состояния добились - но чтобы его удерживать специально по полчаса впервые слышу.
Пост N: 17
Откуда: Москва - Сергиев Посад
Рейтинг:
0
Отправлено: 27.02.15 03:00. Заголовок: Да не, не по времени..
Да не, не по времени. Тоже по ощущениям, тогда просто обратил внимание во сколько начал, когда закончил, и оказалось, что 20 мин. При этом мантру о прощении повторял. В цигуне правда похожее упражнение всегда делается от 30 мин как и большинство других практик. Только там принцип один раз представил образ и забыл, потом просто наблюдаешь то или иное в себе. Иначе лишнее напряжение. Вот, пойду собственно делать практики.
Отправлено: 13.03.15 00:06. Заголовок: apeiron Сейчас хочу ..
apeiron
цитата:
Сейчас хочу выработать какую-то комплексную систему упражнений в течение дня, желательно, чтобы и возможность была физухой заниматься.
Блин, а я как раз занялся подтягиваниями, отжиманиями, приседаниями и теперь на упражнения Алгола не осталось желаний и сил. Надо как-то приоритеты выставить.
Пост N: 20
Откуда: Москва - Сергиев Посад
Рейтинг:
0
Отправлено: 13.03.15 01:42. Заголовок: Я год назад до зимы ..
Я год назад до зимы всем этим активно занимался. Ну, добился некоторых желаемых результатов, но ... все это как-то поверхностно, хотя телу, конечно, хорошо. Задержку, наполнение, беспричинную любовь и тряску я сегодня уже сделал, так что сейчас как раз и поотжимаюсь)
13 марта, пятница. Делал Тряску, с непривычки трудновато и кашлял разбивая верхние плиты. Почти всегда делаю Тряску только для второй чакры, то есть из хары разбивающее намерение идет вперед (во вторую чакру и дальше по прямой) и одновременно вверх. Делал Беспричинную любовь. Делал 25 минут Заземление.
15 марта, воскресенье. Сегодня делал Энергетическое наполнение 13м 15сек. При кашлянии не плевал не пол, а сглатывал слюни. Также делал Заземление и Проработку (в этой и прошлых жизнях).
16 марта, понедельник. Сегодня делал Заземление, классное упражнение, в основном нравится что там надо уйти в хару и оттуда уже прочувствовать растущие корни и растущий ствол-крону. Блин, вот как бы приучить себя с самого утра, после того как проснулся - уходить в хару, тогда появляется и уверенность в предстоящем дне и вообще жизнь оттуда лучше. Или вообще заземление с утра как бы сделать? Ни разу такого желания с утра не возникало. А как же тогда развлечения? Харе не хочется развлекаться. Еще сделал Тряску, так как недавно делал, было несложно. И проработку (не буду писать с кем, а то это манипуляцией попахивает).
Отправлено: 22.03.15 00:07. Заголовок: Сейчас так классно п..
Сейчас так классно проделал подряд три упражнения. Медитация-счет 25 минут довольно хорошо прошла. Хорошо в смысле не особенно меня мыслишки посещали. Но не было такого уж полного внимания из хары. Также стрелял при каждом выдохе снарядами из хары. Делал лежа поверх кровати голым по пояс, с закрытыми глазами. После медитации-счет настала такая легкость приятная. Потом также лежа никак не мог заземлиться из-за легкости, но поднапрягся и установил внимание в харе, тут уже нормально заземлиться удалось. Потом еще Тряску сделал, довольно легко. "Не существует ничего, о чем надо заботиться" - отличная фраза, успокаивающая. Все делал в звукоизолирующих наушниках, чтобы не слышать разговоры родственников на кухне.
Отправлено: 22.03.15 03:43. Заголовок: После того, как мне ..
После того, как мне родственники перекрывали верхний поток в течении двух часов, еще раз делал Тряску. Тут пришлось пробивать на самом-самом верху, уже перед самым выходом в бесконечный космос. То есть скорее всего верхний поток начинает захламляться с самого верха, а если чувствуешь, что над самой головой уже плита - то это давно уже не прочищался поток. Потом почувствовал потребность сделать самосеанс Рэйки, делал около часа вместо обычных 30 минут. Во время самосеанса, когда накладывал руки на не очень проблемные места, сделал 4 проработки с разными родственниками. Ускоренные проработки, то есть нейтральное отношение к объекту проработки, потом разрушение связей с ним, почувствовав энергию от разрывов/разрушений собрать её в себя и потом уже гармония, равновесие и центрированность.
чо, пашет рэйки? работает? чувствуешь шо-нибудь? или, так, сделал, а шо было - не заметил?
Чувствую, конечно же. Как тепло от ладоней проникает в тело и как заканчивает проникать (ладони остывают). Как я понял, это почти чисто для здоровья, как и матрицы здоровья. Как энергетическое упражнение оно слабенькое.
22 марта, воскресенье. Сегодня закрыл окно, лег голым по пояс поверх кровати. Сделал заземление. Потом начал делать медитацию-счет. Вообще пипец как плохо получалось. Практически все 25 минут постоянно отвлекался. Почему-то очень начало чесаться тело, особенно яйцы. Реально, обчесывал яйцы со страшной силой. Представляю, какие муки бывают у людей на випассане, там в трусы не полезешь. Потом сделал Тряску, нормально прошла.
Отправлено: 25.03.15 06:35. Заголовок: Ну по мне так главно..
Ну по мне так главное в харе внимание зафиксировать. А потом харе пофиг где низ, где верх. Она (хара) растит корни в сторону ног (хоть ты вверх ногами на турнике висишь или свечку делаешь), а крону в сторону головы. Если сидишь в позе, где голова к ногам прижата - то это дерево такое странноватое, но вполне работающее и жувущее.
19 августа, пятница. Сегодня делал Энергетическое наполнение 4м 10сек. Делал на огороде, в одной футболке, обкусываемый комарами. Почти полтора года не делал, эх меридианчики позабивались!
11 марта, суббота. Сегодня стоял 8 минут. Плечи ломило и не выстоял запланированные 10 минут. С сосредоточенностью вроде норм было. Кашлял и чуть ли не блевал, такие ощущения были.
14 марта, вторник. Сегодня развернул таз вперёд (как и прошлый раз) и немного присел - согнул ноги. Так легче делать. Простоял 10 мин 5 сек. Таймер на 10 мин стоял. При этом кашлял как всегда, но сегодня еще и 2 раза реально блеванул с перерывом в пару минут.
Отправлено: 25.03.17 23:15. Заголовок: Приболел тут, не зан..
Приболел тут, не занимался.
25 марта, суббота. Сегодня стоял 12 минут. Одну ногу выставил немного вперед, чуть согнул и таз вперед. Где-то на 9-й минуте поменял местами ноги и на 11-й еще раз поменял.
Сегодня почитал с начала эту тему, вспомнил про произношение "магнитится" - помогает и магнитное чувство есть. И очень важное - про с каждым выдохом всё глубже и глубже в Хару. И если раньше про глубже в хару понимал и делал как из хары в центр Земли выдох идёт. То сегодня этот выдох оставался в области хары, но как бы в ёё глубину погружался. Как будто там черная дыра или какое-то другое измерение: физически размер с маленький шарик, но внутрь шарика можно погружаться бесконечно. Вот это реально сегодня помогло, погружение это. И с закрытыми глазами делал, иногда только открывал, чтобы на таймер глянуть. Вроде предыдущие дни с открытыми делал.
Сегодня завел таймер на 12 минут, планировал 10 минут простоять. Но потом ещё и дышать глубоко, часто и громко начал - тоже помогает. Даже кашлял сравнительно мало.
Сегодня стоял 6 мин 15 сек. Первые 5 минут легко, потом тяжело. Не хватает серьезности и сосредоточения в харе:
цитата:
Внимание в хара-центр. С каждым выдохом погружаемся в глубину хара-центра все больше и больше.
Потом физкультурой позанимался еще, зря наверное, будут мышцы болеть - типа есть причина не делать Энергетическое наполнение: http://ain-2.ru/index.php?52000_3
Уже ночью сделал Энергетическое наполнение - стоял 7 мин 20 сек. Не хотел делать, но потом просто уговорил себя механически постоять легко 5 минут, еще и тяжелоатлетический пояс для жима надел, чтобы еще легче было, такой: https://www.ozon.ru/product/poyas-dlya-zhima-6sm-master-kozha-254078491 В итоге после 5 минут стояния, начал как можно дальше каждый выдох в Хару выдыхать - удивительно, но стало легче. Ну и с шумом-шипением выдыхал..
Поделал Энергетическое наполнение, не хотелось, но уговорил себя на 5 минут. В результате только 5 минут и простоял. 4 минуты легко, потом минуту тяжеловато.
Все даты в формате GMT
7 час. Хитов сегодня: 50
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума